在我们忙碌的生活中，我们可能渴望休息一下，什么都不做。但很少有人能应付空荡荡的房间和无事可做;坦白地说，这很无聊。最好的放松方式就是做点什么，即使是躺在沙滩上，也能让沙滩和阳光与我们的身体相互作用。当我们不专注于周围的事情时，我们的思想倾向于走神，让我们陷入忧虑。无聊可能是引诱我们远离的一种有价值的情感驱动力沉思的认知坑。
无聊带来的不快鼓励我们做出改变，更有冒险精神。它伴随着不健康风险的黑暗面吸毒赌博或者危险驾驶，但也会通过鼓励好奇心和创造力带来光明的一面。
问题出在我们被困的地方;无论是在学校、监狱、医院还是工作;无聊会滋长并破坏幸福感。
我们没有人选择住院，但我们很可能最终会在某个时候住院。无聊感会在缺乏供应和担忧的情况下滋长。在这种情况下你能做什么?如果可能的话，站起来走动走动。理论上，互联网意味着我们永远不会感到无聊，但就像电视一样，它变得被动地看着别人的工作我们很容易在没有确定话题的情况下四处走动;让我们感到不满和不安。无聊意识到我们对多样性的深层需求，以及身体和精神上的惊喜、挑战、专注和有意义的活动。
为了帮助医院里的人，我鼓励他们抓住当下，获得灵感，尝试新事物。最大的障碍是如何开始。说“不”更容易，但那些说“是”的人会因为抓住机会而感觉更好。大多数人认为他们不擅长艺术，甚至没有信心去尝试。我发现了一些打破无聊的简单技巧在无限的可能性中发挥创造力。很少有人能专注于阅读，但值得一试。对于那些无法专注于书本的人，可以尝试成人涂色、极限点对点或玩游戏。
我的方法是更加积极，因为这将更令人满意，并带来更持久的兴趣。涂鸦是每个人都会做的事情。拿起笔和纸，看看会发生什么。涂鸦时不需要计划，简单地尝试;可以是图案或图画。
当我们走神的时候，我们倾向于涂鸦，这种活动可以帮助我们集中注意力。随着时间的推移，我发现涂鸦在不断变化，这既带来了兴趣，也带来了反思。另一个选择是写任何东西从你的感受到故事或诗歌，列表，给爱人的信，或者创作一个剧本，把你内心的独白写在纸上。
我们最大的挑战是从一张空白的纸开始，这有点像空荡荡的房间。它让我们感到不舒服，但可以挑战，并会通过采取行动改变你的感觉;无论是涂鸦、书写还是折叠成3D结构。我的折纸之路来自一个病人让我学会做百合来传递给别人。
对于一个喜欢自己编东西的人来说，遵循指示是一个挑战，而且随着时间的推移，要记住折叠的路径。每个人都会叠纸，这常常让我想起和朋友一起做飞机和算命的快乐回忆。
我们可以选择以破坏性或创造性的方式来逃避无聊。折纸提供了一种积极的、创造性的、引人入胜的技术。通过叠纸，你也可以把日常生活变得美丽而非凡。作为一种技巧，这是一种礼物，从一个人传递给另一个人，带来了成就和快乐。当生活感到混乱时，精确和专注能带来控制。你一定是耐心，坚持，善待自己但是通过练习，你也会发现你可以在很少的情况下变得多么有创造力。当专注于创造性活动时，可以从引起无聊的走神中解脱出来。折纸也成为传递给他人带来快乐的珍贵礼物。
折纸背后的一个哲学很简单:尊重纸张。我想知道，我们在花时间和精力尊重纸张的同时，是否也在尊重我们自己。
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