几乎所有的酗酒者渴望再次成为清醒的。清醒之旅,然而,是需要承诺和弹性。如果你想知道如何开始这段旅程,这次大流行季节可以是你的转折点。这是一个完美的时间来开始一个新的旅程。锁定和其他限制,你可以做以下再次成为清醒的:
阅读相关信息
你读的信息可能会促使你保持清醒的或让你恢复到喝酒。例如,如果你读成功的故事,你想成为像他们一样,投入更多的努力。由于这个原因,在这个锁定期间,点击这里在清醒之旅找到有用的信息。实施并再次看到自己变得清醒。
远离损友
朋友有一个伟大的影响时清醒之旅。不支持的朋友可能会使你回复当你试着清醒。例如,由于流行的运动限制,你已经冷静了一个月。然后决定要赶上你的朋友。不幸的是,你发现他们喝。你将做什么,记住你从来没有支持你是清醒的吗?很有可能你会请他们品尝它。频繁发生的破坏你的旅程是清醒的
加入一个虚拟支持小组
最大的恐惧的人正试图加入支持团体是清醒的。他们很少感到舒适与他人分享他们的经历,因为它需要弱点。然而,随着大流行,你不需要担心会会议。你可以加入一个虚拟支持团体和与他人分享你的经验。接收的想法会帮助你在你的旅程。此外,你很可能不知道你与人,这意味着没有恐惧被人你已经选择的道路。
分析你的理由
大流行,你更有可能花时间独自在家。利用成为清醒的孤独和分析你的原因。确保你的理由足以让你公司你的决定。举例来说,如果你变得清醒,因为你的朋友,如果他们改变他们的想法你会做什么?你会改变你的想法吗?你清醒之旅的原因是至关重要的。做一个自我评估,公司在你的决定。
适度饮酒
事实是,你不能立即停止饮用。这是一个过程,需要时间。covid-19时间应该是一段你温和的酒量。例如,如果你每天喝三杯。先喝两/垫,然后减少到一个。最后,减少的天数你喝一个星期。如果你不喝酒的原因是公司,你会尽一切可能温和的饮料。如果你开始看到的结果保持清醒,你会感觉动力继续旅程。
汤米·威廉姆森在爱丁堡大学心理学学位。他有一个正在进行的心理健康和福祉的兴趣。
