夫妻治疗师和育儿专家塔维斯托克的关系英国政府建议人们现在就安排好圣诞节，避免与伴侣、父母、孩子发生争吵。庆祝活动开始时还有兄弟姐妹。
莎拉·英格拉姆，她领导了塔维斯托克关系非常成功的项目父母的冲突他说:“我们都知道，媒体上描绘的幸福家庭的光鲜形象令人难以置信圣诞节不要讲真实的故事。圣诞节前的筹备工作可能会造成严重的紧张局势，如果不加以控制，可能会在这个大日子里达到顶峰。由于2020年大多数庆祝活动被取消，许多家庭今年面临的压力比往年更大。这些节日情绪的爆发会动摇夫妻关系，让孩子不安，并与更多的家庭成员产生长期的紧张关系。
“提前安排可以减少圣诞节突发事件的挑战，减少冲突的几率。”我们列出了一些建议，来帮助人们处理好他们的人际关系——以及每个人的期望。”
你要去哪里?
抛开任何自发的想法，和你的伴侣、家人和朋友商量一下，在关键的日子——圣诞节、节礼日、除夕和元旦——你会在哪里。如果你是“抢手货”，那就协商，如果你的伴侣想要一个安静的圣诞节，而孩子们想要一个派对，那就妥协。如果你不想在圣诞节和公婆在一起，那就在节礼日邀请他们吧。目标是在降临节日历打开之前做出这些决定并达成一致，这样每个人都知道发生了什么。
商定你想花多少钱
礼物、装饰品、食物、饮料、市场、哑剧、滑冰——在圣诞节的两周时间里，你能烧掉多少钱，真是令人惊讶。所以，同意某种预算，如果你正在考虑削减开支，可以告诉朋友和亲戚。如果每个人都在同一页上，那就更容易了，所以没有人会觉得他们花得太多或太少了。
谁做饭?
如果你或你的伴侣要承担做饭的责任，另一个人会做些什么来帮忙呢?虽然圣诞晚餐实际上只是一顿周日烤肉，但要做出多种配菜和无穷无尽的酱料和调味品，这种压力总是会让它变成一场烹饪噩梦。这个“厨师”的角色就像一个正在沸腾的大锅，等着沸腾变成圣诞节的争吵，所以表现出一些支持:列清单，做购物比如，把车卸下来，把火鸡解冻，或者至少洗碗。
谁喝?
酒精，尤其是当你们其中一人在喝酒而另一人没有的时候，会成为争吵的催化剂。提前想好你想在什么场合喝酒，什么时候不喝酒，提前和你的伴侣达成一致，这样就不会有人觉得受到了不公平的待遇。如果事情真的开始了，尽量避免在任何一方或双方都处于醉酒状态时开始或参与任何争论。深吸一口气，退一步，看看你在早上清醒、宿醉过去的时候是什么感觉。
减轻每个人的压力
有时候，为了创造一个“完美的圣诞节”，我们不仅给自己和周围的人施加压力。整天都要保持快乐和感恩的心情，这种负担在接受者和施予者身上一样沉重。如果你的侄子不喜欢你精心挑选的魔术，准备好微笑吧;如果你的伴侣送给你的礼物不是你所希望的那种浪漫的举动，准备好礼貌地笑吧。提前做好准备，如果你这样做了，这些不可避免的失望就不太可能破坏圣诞季。
