我希望知道你的方法在过去的美好时代之前,你已经离开了他们。这是引自安迪·伯纳德,一个角色办公室,很多人共鸣。因为这样或那样的原因,我们经常认为我们过去更好,或者是比我们现在更有乐趣。但是说实话,往往,过去不是更好或更有乐趣;只是我们似乎记得,这发生因为各种各样的原因。
你看过去的肯定,目前不能提供
当你回顾你的过去,你可以回顾一个完整意义上的确定性,接下来会发生什么。你可以回顾一些有趣的时间与朋友、或专业成就,追忆那些有趣的时代充分认识与事后看来是如何。但在当下,你不能这样做,因为生活充满了不确定性,不适的源头压力。
在我们的生活中我们渴望的确定性。我们想知道我们的合作伙伴会永远爱我们的人,我们会得到我们垂涎,追求梦想的工作,我们永远有一个屋顶在我们头上。但不幸的是,没有办法对别人承诺我们这些有100%的把握,这些会发生,而且可以吓人。但是你需要能够接受这种不确定性,因为几乎从不保证事情会在你的生活中。
当你经历更多,需要更多的“哇”
当你年轻时,你更普遍经历的事情第一次和这些最初的经验为你的下一个设定基准的经历。这可以创建预期,它还可以让你不经意间比较当前的经验之前的经历。这可能导致你被抓到的期望差距还是比较空白。
这是否意味着当前时刻不是乐趣?不,不是,它只是意味着你比较当前时刻和一个从过去可能会令你多一点。所以比较现在和过去,只是从事一些二进制思考,问自己“我享受当下?是或否?如果是的,那么你金。如果没有,那么找到能够帮助你回答“是的”这个问题。
毫无疑问,我们生活在一个社交媒体时代。社会媒体网站,如Facebook、Twitter和Instagram没有填充或十年前甚至不存在。
而很难打破习惯,你需要减少你的社会比较倾向因为生命并不是一场竞赛,而是是你与自己竞争(注:我不是鼓吹你从你的生活中消除社交媒体的使用,我只是建议你提醒自己你为什么使用社会媒体和使用社交媒体,您已经有了一个明确的目的)。
关注你在做什么,是什么使你快乐,幸福,实现你的人生目标不是超越别人,而是自己的充实生活。
你的视角在过去已经发生了变化
随着年龄增长,你获得更多的生活经验,你认为你过去的变化。当你成熟,你开始认识到人生经验,你已经学会通过过去的经验,这可以影响你回顾过去的方式。
是很常见的人回顾之前压力的心态其实并不是那么坏的,有新发现信心他们可以处理它,如果他们面对他们了。然而,这并不意味着你经历了过去那么积极你经历了这些压力第一手第一次,它只是意味着你更有信心现在如果你面临类似的困境。
外卖
- 可以舒适与不适。你可能无法感知当下具有相同意义的确定性,反思过去,但是你可以提高你的能力适应当下的不适和不确定性可能会把你的方式。
- 减少的比较。你不在这里超越别人,你自己在这里过着充实的生活。
- 管理你的期望。不是你所做的一切都是最好的最好你做过或者你曾经完成,这很好。生活有精彩场面的时刻,和一些不尽如人意的时刻。
- 进行二元的思维。将你的注意力从质量的你在做什么,只是这样做。
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马修·巴克利是一个组织心理学家。他拥有一个硕士学位从纽黑文大学组织心理学。
