积极的干预措施,使我们远离困难的任务帮助减少我们的压力水平,根据一项新的研究嗯-奥托贝森管理和三一商学院。
这项研究由一个国际研究团队,表明短期积极干预,比如看一个有趣的YouTube视频,可以帮助你为了克服日常需求像对付恼人的电子邮件或任务你恐惧。这允许你来是更多的参与、创造和有用的对你同事。
维拉·施韦策领导这项研究从嗯-奥托贝森的管理与合作者Wladislaw Rivkin(三位一体),法比奥Gerpott(嗯-奥托贝森的管理),Stefan Diestel(伍珀塔尔大学),Jana Kuhnel(维也纳大学),罗马Prem(格拉茨大学)和莫王(佛罗里达大学)。
所以,根据这项研究,你应该接受它下次你发现自己偷偷嘲笑一个搞笑的视频你的同事给你在午休时间。这将有助于你早上从压力中恢复和准备你剩下的时间成功。
维拉·施韦策说,嗯——奥托贝森管理:“我们的研究表明,在你的工作日可以帮助经历积极的感觉你特别是当每日保持有效工作要求,需要你投资大量的自我控制,监管资源,控制你的脾气。
“试图保持冷静在阅读一个恼人的电子邮件,为例子中,通常是完全耗尽为员工。因此,他们可能难以证明整个的自我控制工作日,反过来,这将阻碍他们订婚,创造力,和行为向他们的同事。”
“这是积极发挥作用的地方:看一个有趣的视频增加积极的感觉。这种积极的情绪让员工来保护他们的监管资源即使处理耗费资源自我控制的要求。反过来,这种积极影响了它们的有效性在工作。”
在组织行为学副教授博士Wladislaw Rivkin,三一商学院,补充道:“今天的工作环境要求越来越高,但是我们有有限的了解组织和员工可以如何防止压力自控要求等负面的影响电子邮件或被遗弃的任务。”
“我们的研究表明,积极的干预措施可以帮助员工做出最佳的一天,雇主和雇员应该考虑将更多积极性工作日!为组织可以为员工提供建议搞笑视频短片通过每日简报或通过张贴在内部网的笑话的。通过这样做,雇主可以帮助减轻自控要求的负面影响。”
研究人员收集他们的结果通过检查85名员工每天超过12个工作日收到文本或视频的积极性micro-intervention。
