为什么看抖音对心理健康有益

TikTok在过去18个月里蓬勃发展，以至于在英国和美国，TikTok的平均观看时间已经超过了Youtube。但这一切屏幕时间对我们有益吗?Lenstore发现了使用TikTok可能带来的令人惊讶的健康益处在心理学和科学专家的帮助下。检查socialboosting.com了解抖音如何有助于保持良好的心理健康。

围绕这一问题的担忧是无穷无尽的社交媒体然而，心理学家揭示，人们花多少时间浏览社交媒体，是我们使用社交媒体的方式，而不是特定的平台/应用程序。因此，人们可能会高兴地听到，看TikTok可能对你的心理健康有好处，而不是损害它。

用户应该互动和参与，而不仅仅是关注，来感受联系，并从使用社交媒体中获得最好的好处。这正是TikTok所能做到的，数以百万计的人利用他们的时间参与进来，制作他们的视频，并使用该应用作为从现实中转移注意力的有趣方式。简单的滚动浏览无休无止的15秒视频流无缝融入我们的生活，暂时满足我们的情感和社交需求为了自然的缓解压力．

TikTok上的一个大趋势是令人满意的内容，包括一系列视频，从ASMR(自主感觉经络反应)到黏液和深度清洁视频。这些视频让用户感到轻松和满足。的# oddlysatisfyingHashtag变得非常受欢迎，目前有惊人的398亿次观看，证明了人们有多喜欢这种风格的视频。

观看tiktok的积极影响

• 减压。谢南多大学的克雷格·理查兹博士说:“工作是有压力的，甚至对你的大脑来说也是如此，所以让你的大脑少做一些工作是感觉快乐、放松和平静的一个关键方法。”
• 放松。”令人满意的视频是可以预见的，你的大脑会积极地将其识别为奖励，表明多巴胺水平较高，多巴胺是一种化学物质的释放，可以降低心率，让观看者进入放松状态，”克雷格·理查德博士说。
• 冷静。专家们还向我们展示了如何在TikTok上观看这类内容时体验一种平静的状态。这种平静的感觉来自潜意识;我们看到对称，我们自然地感到放松，而没有注意到。丽贝卡·洛克伍德她是一位神经语言学编程教练。
• 幸福和快乐。罗伯特·科伦坡教授的研究解释了导致我们无休止地浏览不同类型的令人满意的内容的化学反应。科伦坡提到了“爱的荷尔蒙”催产素和多巴胺，以及快乐的化学物质血清素，当我们观看令人满意的内容时，它们会被释放到大脑中。安妮塔·迪克斯博士的见解解释了令人满意的TikTok内容是如何吸引我们的。通过“镜像神经元理论”的科学证明，这有助于我们理解它们的沉浸性，进一步的观众报告自己也有感觉和刺痛。