我们接受压力几乎在我们的日常生活;压力源自艰苦环境的评估要求它带给个人资源。因此,这个经验是不利于我们的整体健康和幸福。压力在判断的影响,结合,因此环境的人。因此,概念不同的途径获得通过的桥梁情绪最能表达菌株的特性的理解。
相反,压力也正值高应变的结果之间有分歧时个人的需求和他们对抗或接收。情况应该生成最高水平的应变是一个强烈的欲望的人一个特定的特征(如人际接触),但没有接受它。在这种情况下,压力是最大高度。
压力也可以是有益的
不是新的,我们的身体是有预谋的理解反应担心在一些礼仪从健康的害怕和生病。压力显示多年来有帮助,让我们细心,激起了,准备避免危险的可能。
许多研究报道,压力本身变得沮丧当反应不断变得富有挑战性没有援助,释放娱乐或缓解压力的环境或个人。
因此,个人变得劳累,紧张与压力相关的勃起。此外,人类系统自动功能内置压力反应引起的生理变化,允许身体对抗压力。然而,这复出可以成为长期激活在长期的压力。他们还指出,在生理和心理方面,多次在疾病结束之际,持续创造的应变反应通过个人身体上的磨损。
同样,一个研究由约翰霍普金斯医院发现婴儿的妇女在怀孕期间经历了平静的温和压力更先进的早期发展技能比婴儿两岁的轻的母亲,虽然慢性压力会影响怀孕,但好消息是,中等水平的正应力在怀孕期间不会伤害一个孩子。
疾病是可以预防的
研究还表明,压力可以促进管理水平弹性和抵抗疾病。已经观察到,长期慢性应激会导致更容易生病,但短期‘好’的压力可以提供了一些保护以防止生病。然而积极压力可以增加你的免疫功能。
增加信心水平
有人知道刺激积极压力更增进健康的生化反应这样的吗啡反应比痛苦?一个完美的例子是,放心,你的身体,迎接挑战,而不是你的身体崩溃如果你感到深刻的出汗前在家里使微小的心理开关可以帮助你将好的压力,所以更有可能帮助你的表现,而不是伤害它。当你面临一个挑战,不可能让你满足的,你正在经历的压力,实际上是帮助你成功。
互惠的压力
这听起来可能不熟悉的方式,但惊讶地明白了,之前的压力经验帮助我们管理压力在未来以不同的形式。拥有成功的运行在紧张的情况下构建你的自我效能感相信你只是有可能,能力和资源来完成你的目标离开无压力或受益于它。
一旦我们感觉我们会是有效的,它构建我们的动机,接受更大的挑战。相比之下,一旦我们认为压力情况下事件发现新事物,而不是一个失败的威胁,我们更好地有效地管理挑战特别担心。这就是心理学家所说压力接种。
它能改善认知功能
一个研究发现压力事件导致他们的大脑干细胞增殖成新的神经细胞导致增加精神表现在两周之后。这是也经常因为适度的压力水平加强大脑中神经元之间的联系,改善记忆和注意跨度,帮助你变得更有效率。访问神经内分泌系统以不同的方式比痛苦是积极压力的研究已经告诉我们,这是压力,太严重了。
外卖
我们努力获得、保留、保护和促进我们的价值,而来自家庭生活,工作场所的要求,和关系的挑战;这样的压力常常会导致行为,生理和心理问题。
尽管过度工作要求或压力心理和身体都可以给压力水平(特别是有印象心理压力),我们必须记住,自己这些要求并不是最重要的重要贡献者应变经验。网页188bet相反,病毒的数量我们在日常生活中要经历由是否我们控制压力的影响。
贝努埃州州立大学Onah迦勒是一个研究助理(尼日利亚)。他的博客KaylebsThought。
