今天，我们经常同时被拉向多个方向。如何成为一个好搭档兄弟姐妹、朋友、父母和工作人员可能会让你不知所措。更糟糕的是，当我们觉得自己在一个或另一个角色上没有表现出来时，我们经常会自责。所以，为了帮助你处理这些消极情绪，我正在写一系列关于“10周幸福”的文章。
2018年初，我很不开心。不仅我自己也在挣扎自信但我也觉得自己被这个世界、新闻和工作场所的消极情绪包围着。作为一个长期的乐观主义者，这对我来说是一种异样的感觉。
一天，我在办公室度过了糟糕的一天，开车回家时，我发现自己在寻找某样东西(甚至任何东西)在电台里振奋人心．一无所获，我关掉收音机，试着想一些积极的事情。我回到了家，但那天的心情一直没有达到我想要的状态。那天晚上晚些时候，我继续想着那次坐车回家的事。
我意识到，尽管我是一个非常积极的人在美国，我有时觉得需要一个地方来充电和恢复。我开始怀疑是否还有其他人也有同样的感觉。我开始相信我们
买一个广播电台不现实，所以我开始思考可能会发生什么。博客《我最好的朋友艾德琳》就此诞生。我希望你把它当做你可以随时求助的好朋友。我选择艾德琳这个名字是因为它的意思是“善良”。
有同情心意味着当别人失败或犯错误时，我们理解并善待他们。我们不会严厉地评判他们。自我同情意味着我们以同样的方式对待自己。尤其是当我们有困难的时候，或者当我们失败的时候，或者当我们注意到我们不喜欢自己的时候。
我最好的朋友艾德琳是否有一个地方可以让你得到无条件的支持和鼓励
我的系列文章将涉及10个具体领域。我希望通过把你的思想集中在这些建议上，你将开始体验更多的快乐，满足和积极．
我建议你每周专注于一个概念，每天早上重温每周的帖子，巩固它的信息。我建议你使用笔记页来记录这一周的活动，以及当你完成它们时的感受。但是如何使用这本书完全取决于你自己。每篇文章还包含类似主题的其他文章的链接，如果你想读更多的话。我希望我的系列文章对你有帮助，让你感到愉快。请永远记住——我们都是远远不够的。
琼·塞尼奥是一名心理健康博主我最好的朋友艾德琳．她是一个妻子、母亲、姐妹、女儿、教母和阿姨。
