学习一种乐器可能对你有益

引用这

Dennis Relojo-Howell，(2017年9月10日)。学习一种乐器可能对你有益。心理健康心理学。//www.mums-channel.com/learning-musical-instrument-good-for-you/

阅读时间:3.分钟

您可以收听本文的音频版本。

我们都知道听音乐的治疗效果它可以提升我们的情绪，在我们悲伤的时候安慰我们，或者帮助我们发泄愤怒或沮丧。音乐、文化和人类情感之间的紧密联系可以追溯到我们最早的祖先。

但为什么即使是最简单的节奏和旋律也能产生如此强大的影响呢?

我们的大脑在发生什么?

当我们听音乐、演奏乐器或作曲时，我们会激活和参与大脑左右半球的多个区域。在欣赏一首歌的过程中，我们的记忆中枢会同时回忆起过去我们欣赏这首歌时的情景;我们还依靠语言中枢来记忆歌词。

当然，演奏乐器——甚至是随着节拍敲击——会更吸引人。规划下一个音符需要额叶的努力，协调两只手挑战你的运动控制、触觉和听觉处理。从本质上说，这是对大脑最好的锻炼方式之一，实际上可以提高你的学习能力。

音乐如何造福我们

保护我们的思想。就像有规律的锻炼可以保护我们的身体不生病一样，用音乐“锻炼”我们的大脑可以让它更健康。研究表明，音乐可以帮助中风患者康复，控制焦虑和抑郁等状况，甚至可以延缓痴呆和阿尔茨海默症的发作。
提高我们的听力能力。花点时间真正欣赏一段音乐，听一段乐曲的不同部分，可以帮助我们在日常生活中倾听的能力。研究表明，在嘈杂的房间里，音乐家比非音乐家更能辨别出特定的声音，对表达和节奏有更好的感觉。
促进正念。能够集中注意力有助于减少压力水平，保持积极的精神健康。冥想是实现这一目标的最佳方法，但专注于一段音乐也同样有效。事实上，学习一种乐器在这方面是非常有益的可以用来治疗多动症吗。
让我们认识新朋友。健康的人际关系往往与健康的生活息息相关。在对话中使用音乐来打破僵局，甚至在管弦乐队、乐队或合唱团中演奏来认识新朋友都可以为建立有意义的关系铺平道路。
给我们一种成就感。学习一项新技能的挑战可能令人气馁，但学习一种新乐器的承诺可以令人难以置信的满足。如果你坚持一个例行公事，并使之成为练习的习惯，你会得到稳步进步的回报。最棒的是你可以在任何年龄开始学习。一旦你掌握了一种乐器的窍门，你甚至可以将这些知识转移到其他乐器上。
增强我们的记忆力。你在与健忘作斗争吗?学习演奏一种乐器可以提高你的空间推理能力语言记忆和读写能力，以及加强整个大脑的突触连接。