焦虑障碍:原因和治疗

焦虑是正常的。这是大脑对压力、恐惧和不熟悉情况的反应方式。但当它变得极端并妨碍你的日常活动，如学校、工作或社交功能时，它可能是严重的，可以被认为是一种焦虑症。焦虑症有不同的类型，包括社交恐惧症、选择性缄默症、分离焦虑症、物质性焦虑症、恐慌症等。焦虑症的症状和体征也各不相同，但最常见的有以下几种:

• 颤抖
• 出汗
• 不受控制的担忧
• 不安或睡眠不足
• 疲倦和虚弱
• 换气过度
• 恐慌:恐慌或危险的感觉
• 紧张

你的医生可以诊断你是否患有焦虑性障碍．首先，他会进行身体和心理测试，了解你的病史，并确定可能导致焦虑的潜在问题。在评估你的数据后，他会给你诊断结果，并为你制定最佳治疗方案。

的原因有很多焦虑性障碍，其中一些是:

• 基因。如果你的家族中有焦虑或抑郁的历史，你就有可能遗传。
• 物质的使用。酒精和毒品等各种物质的过度使用者在戒断反应开始时可能会经历焦虑。
• 的药物。一些药物，如非法药物，也可能有同样的效果。
• 健康问题。一些健康问题，包括肺部和心脏问题，可能会导致这种障碍或加重焦虑症状。
• 个性。有些人的大脑就是这样的。特定的人格类型也会经历这种情况，比如完美主义者。
• 紧张的场合。痛苦、悲伤或其他压力事件，如暴力、忽视或家人或朋友的死亡，也可能导致焦虑症。

如何治疗焦虑症

• 药物治疗。你的医生会给你开治疗焦虑症的药物。其中一些药物是抗抑郁药、受体阻滞剂、抗精神病药和抗惊厥药。按照医生的指示服药，并确保按时服用正确的剂量。
• 改变生活方式。改变你的生活方式也可以帮助你更好地控制焦虑及其症状。例如，锻炼可以帮助释放压力。吃有营养的食物也会让你感觉更好。此外，某些食物被认为可以缓解焦虑，比如鸡蛋、坚果和富含脂肪的鱼。你也可以考虑使用有机产品，如CBD油和金色牛奶配姜黄拿铁，你可以在https://onefarm.com/product/turmeric-latte/．CBD油可能有助于缓解压力，让你感到平静，并改善睡眠周期。姜黄牛奶也被谣传有助于减少焦虑和促进更好的睡眠。
• 心理治疗。心理健康服务提供者会通过咨询帮助你控制焦虑症。在治疗过程中，专家会和你谈谈你的感受，给出如何控制情绪的建议，并跟踪你的进展。

焦虑症是可以通过正确的诊断和医生的帮助来治疗的问题。如果你经历了这种疾病的任何迹象或症状，请立即咨询你的医生，以获得适当的诊断和治疗指南。你不必为此感到羞耻，因为它可以像其他疾病一样治疗，尤其是在早期阶段。

亚当·穆里根(Adam Mulligan)在赫特福德大学获得心理学学位。他对心理健康和幸福感兴趣。