对心理健康的负面影响大流行期间并不令人惊奇。从健康的担忧增加压力和焦虑,财政困难,社会隔离导致了美国人报告的增加减少心理健康。
有了社会距离指导整个国家,传统的治疗和咨询更难获得。因此,公众现在是在金融危机期间向网络求助。不仅仅是那些痛苦的人接触,他们的亲人甚至搜索术语如“如何成为一个医生吗“为了这段时间内提供正确的支持。
RTT做了一个研究看透的需求心理健康支持在大流行期间,公众是如何适应这些时间和使用技术支持。结果得出结论从谷歌搜索条件和程序审查的几个月2020年1月至9月,相比之下,在2019年。
隔离是许多心理健康问题的主要原因
在分析为什么越来越多的人正在寻找心理健康支持、社会孤立和孤独是一个出现的主题。研究表明,孤独可以是有害的健康每天抽15支烟。
创纪录数量的美国人现在遭受孤独由于流感大流行和缺乏人际互动是导致他们的痛苦。孤独会影响我们以不同的方式,从抑郁,焦虑和压力,睡眠质量差,甚至创伤后应激障碍。
公众想训练自己帮助的亲人
家人和朋友的需要帮助的人心理健康的斗争似乎试图自己动手的临时措施。搜索词训练成为一个治疗师飙升和谷歌搜索诸如‘我怎么成为一个医生比2019年上升了10倍。
虽然成为一个治疗师可以花费数年的训练,考试和经验,公众正试图做任何他们可以帮助朋友和家人而传统方法不可用。通过寻找这些术语,可以找到有用的资源来帮助个人仔细处理这些事,体贴地帮助那些痛苦的最好。
虽然这不应被视为一个“快速修复”路线,它当然可以帮助引导人们正确的方向,让每一个试图降低人的心理健康不应对更多。
越来越多的人正转向在线方法
谷歌趋势表明,兴趣搜索词“网络医院”自2019年以来几乎翻了一番自宣布全球紧急COVID-19礼物。有些治疗师提供虚拟会议通过视频电话,也有其他技术被利用。
健康应用,如顶端空间、平静和更好的越来越受欢迎,这自2019年以来已经翻了一倍。虽然这些方法不一样的传统疗法和无法提供帮助的所有需求,他们已经为许多提供援助。
可以应用替代疗法?
6000评论评价等应用程序顶部空间,冷静和更好的看透他们如何为公众工作。许多用户报告这些应用程序帮助他们失去常态,通常的例程和中心论。
对于那些未成年人心理健康症状,这些应用程序可以提供一个重要的生命线帮助焦虑和压力水平较低,有些甚至有额外的功能帮助用户提高睡眠质量,可以影响他们的整体精神状态。
然而,世界心理健康专业人士建议,尽管这些应用可以帮助解决一些问题,如压力相关的大流行,它们不是替代疗法从训练有素的专家。
许多治疗师认为应该使用这些应用程序有益但补充与专业援助。这些应用程序可以提供短期的缓解一些但不应被视为一个长期的解决方案对公众的问题。
我们心理学家的工作是帮助人们看看他们的想法。有很多心理健康应用,但他们有一个短期效应如果人们不看看他们的思想和根深蒂固的信仰,“亚斯明Saad博士说(精神科医生)。
当你应该寻求治疗呢?
如果你或你认识的人正在经历的心理健康问题,无论多么小,寻求专业帮助,越早越好。我们都经历过某种形式的负面影响的大流行,但这并不意味着我们都应对同样的。
那些正在经历长期的孤独,抑郁,焦虑,压力,绝望的感觉或其他负面心理健康问题应该寻求专业的手尽快。
汤米·威廉姆森他赫特福德郡大学的心理学学位。他感兴趣的是心理健康,健康和生活方式。
