有几种治疗胃灼热的家庭疗法。这些食物包括香蕉、香蕉皮、芦荟汁、胃灼热片等等。这些疗法都是天然的，不会产生副作用。你可以随时使用它们来缓解疼痛。芦荟汁具有抗炎的特性，已知对缓解胃灼热有效。
芦荟汁
芦荟汁是治疗胃灼热的天然药物。它含有维生素，矿物质和氨基酸，有助于支持消化系统，减少胃酸的产生。这种果汁还可以通过排出有害毒素来帮助清洁身体。芦荟也有抗炎的特性。它被用作局部治疗皮疹和轻微刺激。此外，它有促进血液循环的能力，从而有助于减少胃酸回流的症状。
对胃食管反流病(GERD)患者进行的一项研究表明，芦荟汁与药物治疗有相当的效果。这意味着它可能是一种安全、天然的药物替代品。然而，还需要进一步的研究来确定芦荟汁对这种情况的有效性。也有证据表明，芦荟汁可以缓解与间质性膀胱炎相关的疼痛，这种疾病会导致膀胱疼痛。
香蕉
如果你不感兴趣，另一种自然的方法可以帮助你修复胃灼热胃灼热的平板电脑吃香蕉。香蕉是减轻胃灼热症状的好方法。香蕉含有大量的维生素C，有助于缓解胃灼热症状。但是，你应该避免吃绿香蕉，因为它们含有刺激食道的物质。相反，选择成熟的香蕉。
香蕉有高纤维含量，有助于保持你的消化道正常。它们还含有果胶，可以防止食物颗粒在胃里滞留，起到抗酸反流剂的作用。这一点很重要，因为长期食用的食物会导致体内产生更多的酸。
哈密瓜
哈密瓜富含纤维，有助于消化系统。一杯蜜露就能提供1.5克纤维，相当于成人每日推荐摄入量的5%。虽然其他水果每份含有更多的纤维，但对于每天需要一点额外纤维的人来说，蜜瓜是一种很好的纤维来源。此外，蜜瓜含有大量的镁，有助于降低血压，降低患2型糖尿病的风险。
甜瓜随处可见，既可以生吃，也可以作为其他菜肴的一部分食用。拌入冰沙或白软干酪也很不错。你甚至可以用腌肉或辣酱包一片甜瓜。它们也可以作为美味的甜点，也可以作为沙拉的配料。
香蕉皮
香蕉皮对健康有很多好处，包括帮助消化系统的能力。香蕉皮富含可溶性纤维，有助于调节消化系统，预防便秘和腹泻。这对患有胃灼热或肠易激综合症的人特别有用。香蕉皮也含有维生素C以及帮助身体将食物转化为能量的B6。
香蕉皮也以其抗菌特性而闻名。它们已被证明可以杀死引起牙周病的细菌，包括牙龈炎。此外，许多天然治疗师声称，每天在牙齿上摩擦香蕉皮可以帮助美白牙齿。虽然这可能是真的，但其中许多方法都是基于轶事证据。
小苏打
小苏打含有碱性成分，可以中和多余的胃酸。在这方面，它的作用类似于非处方抗酸剂。然而，重要的是不要过量使用小苏打。如果你的胃的pH值突然下降，可能会导致副作用。此外，胃灼热的缓解可能只是暂时的。
要使用小苏打来缓解胃灼热，你可以将一茶匙的粉末与4盎司的水混合并饮用。但需要注意的是，小苏打含有钠，饮食限制钠的人不应该服用小苏打。此外，在使用这种方法治疗胃灼热之前，您应该始终咨询医疗保健提供者。
生姜根
长期以来，生姜根因其治疗作用而闻名，并成为缓解胃灼热的流行家庭疗法。生姜富含被称为姜辣醇的酚类化合物，有助于消化系统正常运作。此外，它有助于舒缓食道和胃部的神经，从而减少酸反流引起的刺激和烧灼感。食用生姜的方法有很多，包括生姜茶或生姜补充剂。
姜根传统上被用于治疗胃食管反流病或GERD。这种疾病的特点是反复发作的胃酸回流超过每周两次。它在西方国家最为常见，影响20%-30%的人口。虽然生姜还没有被证明可以治愈胃食管反流，但它可以改善消化，为数百万人提供缓解。
洋甘菊
洋甘菊是一种具有抗炎特性的草药。这种植物通常被用作治疗各种胃肠疾病的家庭药物，包括胃灼热和溃疡。它还具有抗痉挛的特性，可以抑制引起疼痛的肌肉痉挛。此外，它的化合物，包括类黄酮和杀母体剂，可以减轻炎症。
甘菊茶也可以帮助消化不良。消化不良可能是由于吃了太多的食物或吃了不适合你身体的东西。在其他情况下，它可能是潜在健康问题的早期症状，如胃溃疡、肠易激综合征或胃病。喝洋甘菊茶可以缓解这些症状，减轻由胃灼热引起的疼痛。
但如果你经常出现胃灼热，尽管你在饮食中添加了上述所有物质，或者如果你有任何心脏病家族史，在自己服用任何胃灼热片之前，最好寻求专业的医疗帮助。
大卫·托宾(David Tobin)在赫特福德大学获得心理学学位。他对心理健康、健康和生活方式感兴趣。
