创造了“金钱买不到幸福”这句话的人，显然从来没有看到过从门缝里塞进来的过期账单。
是否曾经因为账单而失眠，或者为支付房租和食品杂货等简单的生活必需品而倍感压力?事实是，财务稳定和心理健康是紧密相连的，你的财务焦虑很可能会造成严重的长期情绪影响。
这里有一些关于财务和心理健康之间关系的信息，以及今天你可以做些什么来让你的财务走上正轨。还记得，买比特币用信用卡就可以找到了Paybis的网站。
金融稳定的健康益处
更少的压力
根据美国心理协会的一项研究，72%美国人说钱让他们压力很大。另有22%的人表示，财务问题给他们带来了极大的压力。
压力已经被证明会导致各种各样的问题，比如头痛、高血压和胸痛。的梅奥诊所甚至列举了愤怒爆发、社交退缩、抑郁和缺乏动力等长期压力的潜在后果。
这听起来可能并不奇怪，但如果你在经济上感到安全，保持心理健康就容易得多。有足够的存款可以帮助你减少对日常需求的担忧，专注于你的目标。
健康的习惯
经济压力也可能会影响到你的生活习惯。一个2016研究调查了超过3.3万个美国家庭的数据心理科学发现失业家庭明显更有可能购买OTC止痛药。
儿科专家的一项研究Maria Davalos博士研究发现，那些有财务焦虑的人喝得更多，而那些试图省钱的人喝得更少。
所以，如果你想知道为什么你就是不能改掉一个坏习惯，你可能要怪你的账单了。
给自己更多的时间
一个博伊西的财务规划师他说，当你不用把所有的时间都花在赚钱或想办法偿还债务上时，你就会有时间做其他你喜欢的事情。
一个研究在美国国家科学院院刊《华尔街日报》发现，那些用自己的钱给自己更多自由时间的人更快乐。成年人的空闲时间可能和孩子们的玩耍时间一样重要。
梅雷迪思·辛克莱，著有玩得好:唤醒你的家庭玩耍精神的终极指南他说:“玩耍……已被证明对健康的情感、精神和身体状态至关重要。”
进一步研究俄亥俄州立大学的研究人员发现，抽出时间进行休闲活动可以降低抑郁水平，改善你的心理状态。
如果你不是总是为了收支平衡而工作，你自然会有额外的时间花在咨询或与他人建立牢固的关系上。你也会有更多的时间来探索自己，发现自己是谁。
这一切听起来都很棒，但金融的一半压力在于不知道从哪里开始。
这里有一些简单的步骤，你可以从今天开始管理你的财务，这样你就可以利用健康的好处。
如何开始
评估你的财务状况
在做任何事情之前，你需要确切地知道你有多少钱可以用。了解你的财务状况是正确管理你的现金和实现长期稳定的第一步。
退休储蓄、债务、收入、应急基金、信用评分和保险是你应该评估的主要东西NerdWallet．
制定一个储蓄计划
弄清楚每个月你需要存多少钱来达到你的目标。如果你把收入的20%花在生活费用上，并且每个月需要存20%来实现财务自由，那么这意味着你不能把超过60%的钱花在其他开支上。
理财教育网站，懂得理财他建议你总是先支付自己，并设置每月自动转账到你的储蓄账户。
选择投资
如果你试图获得财务安全，希望降低你的压力水平，你可能想要避免波动形式的投资，如加密货币或股票。
相反，应该选择声誉稳定、更安全的投资，比如房地产或国债。如果你想用比债券更高的roi来平衡稳定性，你可能会考虑点对点(P2P)借贷。
P2P平台MyConstant其他类似的服务让借款人用加密抵押品偿还贷款，以防止违约。回报通常非常丰厚，像MyConstant这样的网站提供稳定的回报六个月7%的年利率．
本·泰勒Investopedia他说，囤积现金不是投资者的选择，因为通货膨胀会侵蚀现金的真正价值。举个例子:以每年3%的通胀率计算，10万美元30年后只值4万美元。
每年重新评估
在每年年初，看看你的储蓄计划和投资是如何为你工作的。他们带你去你想去的地方了吗?你的选择对你的心理健康有积极的影响吗?如果不是，找到问题所在，修补它们。
许多资料表明你甚至每月检查一次预算．
在他们控制你之前先控制你的财务
总有人把财务自由当成一项艰巨的任务，但如果你真的把它分解了，开始就不是那么难了。如今，越来越多的平台和应用程序让你更容易理顺自己的财务状况。
不要等到你的金钱问题占了上风，今天就开始反击吧。
