一场车祸,对任何人来说都是创伤事件的参与。通过身体和精神崩溃的冲击,幸存者可能经历创伤后应激障碍(PTSD)。创伤后应激障碍可以产生重大影响一个人的生活很难应对事故的情绪困扰。如果一个所爱的人已经在一次车祸中,正在努力应对创伤后应激障碍,那么重要的是要为他们提供他们所需要的情感支持。本文将解释如何帮助爱人应对车祸后创伤后应激障碍。
创伤后应激障碍是什么?
创伤后应激障碍(PTSD)是一个创伤事件的情感反应,比如车祸,攻击或自然灾害。解释的人身伤害律师事务所Obral丝绸&朋友,创伤后应激障碍能引起强烈的生理和心理反应如噩梦,倒叙,恐慌症。那些受到创伤后应激障碍也会觉得不知所措,无法应对日常生活。重要的是要认识到创伤后应激障碍的迹象,以提供必要的支持爱人。
了解创伤后应激障碍
帮助亲人和创伤后应激障碍的第一步是了解情况。重要的是要认识到心理和生理创伤后应激障碍的症状。常见的症状包括:
- 侵入性的想法或闪回
- 噩梦或夜惊
- 避免人、地点或活动相关的创伤
- 难以集中注意力
- 焦虑和恐惧
- 高度警觉
- 易怒
- 失眠
- 避免创伤的提醒
- 抑郁症
支持
是很重要的亲人提供感情上和实际支持中处理创伤后应激障碍。了解他们的感受和反应的创伤,和不要害怕问他们是如何做的。听他们的故事没有判断力,并验证他们的感觉。让他们知道你在那里,你关心他们。
鼓励他们寻求专业帮助
创伤后应激障碍可以与心理治疗或药物治疗。是很重要的鼓励你的所爱的人寻求专业帮助如果他们在创伤后应激障碍的症状。一个合格的治疗师可以帮助他们处理他们的情绪和发展健康的应对策略。
鼓励自我保健
自我保健是必不可少的对于那些处理创伤后应激障碍。鼓励你的亲人花时间为自己和为他们带来快乐的活动。建议的活动,如瑜伽,冥想,散步,或者写日记。提醒他们得到足够的睡眠和吃健康的食物。
创建一个安全的环境
创造一个安全的环境可以帮助你所爱的人应对创伤后应激障碍。让他们知道他们可以和你谈谈自己的感受,你会支持他们。尽量保持对话集中在现在和他们的感受。
要有耐心
重要的是要有耐心与你所爱的人。创伤后应激障碍可以是一个长期的条件和可能需要时间来处理创伤和发展健康的应对策略。要有耐心和他们提供一致的支持。
外卖
车祸创伤事件,它可以导致创伤后应激障碍。如果所爱的人挣扎在创伤后应激障碍,重要的是为他们提供他们所需要的情感和实际支持。理解,支持,鼓励他们寻求专业帮助,创造一个安全的环境都可以帮助你所爱的人应对创伤后应激障碍。
大卫雷达,赫特福德大学的心理学研究生,有浓厚的兴趣领域的心理健康,健康,和生活方式。
