作为冠状病毒继续影响日常生活,重要的是要保护你的幸福。同时确保你保持健康和身体健康是至关重要的,特别是在健康危机,它不是唯一重要的因素,会影响您的整体健康和生活质量。
心理健康,并保持它,也大大有助于你的健康。据报道,大约1/4的英国人每年会经历一个心理健康问题,即使没有一个全球健康危机。因此,现在比以往任何时候都是至关重要的,在这个艰难的时刻保护你的精神健康。
然而,与英国仍然在封锁和执业社会距离,人们能做些什么来帮助保护他们的心理健康吗?
制定一个计划
冠状病毒大流行必然会影响你的日常生活。从医疗保健到当地的杂货店,许多设施的运作方式变化很大,进而改变了人们的日常生活。
为了适应被所谓的“新常态”,它可能有助于运行通过事情会如何改变你自己的生活,以及如何管理这些变化。
举个例子,如果你是归入脆弱,一直鼓励尽可能避免与他人接触,这将是重要的计划如何你会得到杂货,如果接受治疗或药物治疗,你会如何安全地访问这个。
制定计划可以帮助你有更多的控制在这些困难时期,减轻任何周围的焦虑情况,从而维护自己的心理健康。
保持联系
所需的措施减缓Covid的传播,虽然有必要,可能相当孤立,甚至痛苦,特别是当亲人住在一起。虽然很多人不能够看到他们的家人和朋友在这个时间点上,重要的是要与他们保持联系,是否这是通过电话,视频通话或短信。
保持良好的人际关系与那些接近你对你的精神健康有好处,而且可以帮助在这些不确定的时期让你感觉不那么孤单。许多人将在当前形势下,所以接触那些接近你也可以有助于促进他们自己的精神健康。
娱乐自己
尽管封锁可能是乏味的,有一大堆的娱乐选择,可能有助于让你关注。很多人用这段时间养成一个新习惯,而其他人则用它来保持健康,或者探索新的娱乐变得可用,以适应的范围锁定。
YuLife和处女体验天已经找到一种方法来促进健康和福祉,同时娱乐。他们的伙伴关系,它开始于11th5月,启用YuLife成员获得维珍的新“呆在家里体验”执业健康的生活方式通过其应用,最终提高幸福感。
首席执行官兼联合创始人YuLife萨米Rubin称:“我们总是在寻找一种方法来激励我们的成员和新体验来提高他们的生活经验和维珍是一个伟大的合作伙伴为实现这一目标。”
“在线体验的宽度提供从室内设计、园艺、烹饪课程为我们的会员提供了一个方法继续发展和学习,而我们都是社会距离。”
丹尼斯Relojo-Howell董事总经理吗Psychreg。
