的工作场所如果你正在与心理健康作斗争，公开演讲可能是最令人生畏的领域之一。人们担心，如果他们告诉同事或经理自己正在努力工作，就会被污名化或歧视。如果你有或怀疑自己有精神疾病，诚实和公开地谈论它似乎是不可能的。所以我们要做的就是改变对心理健康的恐惧和沉默．我们希望达到这样一种境界:如果员工在心理健康方面需要帮助，他们可以畅所欲言，而不用担心后果。我们认为我们新的“好的力量”活动将帮助我们开始看到这些变化。
在我们发起活动之前看到我对苏格兰的员工进行了一项调查，发现45%的人认为他们的组织里的人不会谈论自己的心理健康状况，因为害怕受到同事的歧视。在同一项调查中，48%的人表示，人们不会告诉雇主自己的心理健康问题，因为害怕失去工作，55%的人认为人们不太可能透露自己的心理疾病，因为这可能会导致他们在晋升或调职时被忽略。
不幸的是，这些担忧并不是没有根据的，尽管公开谈论心理健康确实有助于一些人，但也有人发现这对他们的职业生涯有不利影响，还会改变同事对他们的态度。但是有很多原因可以解释为什么谈论你的心理健康是变得更好的基础。首先，你隐藏得越多，把它埋得越深，你就越能开始相信它只是你自己。我们可以向你保证，不只是你。其次，你隐藏得越多，问题就会变得越严重。这可能会导致以后更严重的身心健康问题。所以越早寻求帮助越好。
有勇气说出来可以让你感觉更好，也更容易被别人接受。但如果你不想这样做，也不要感到有压力。我们相信，我们都需要坦然地问对方“你还好吗”，并敞开心扉谈论我们的真实感受。
然而，我们现在还没有到那一步。如果有人说他们不舒服，人们会担心他们不知道如何帮助，甚至会让事情变得更糟。所以，通过“好的力量”活动，我们想向你展示当别人向你敞开心扉时应该说的一些正确的话。简单的步骤，比如让别人放心，你在他们身边，你关心他们，他们可以和你倾诉，都会产生巨大的不同。
我们希望每个人都能参与到对话中来，在社交媒体上使用#powerofokay并分享这两个视频:
我们希望看到世界各地的人们讨论心理健康问题，并相互支持。你在担心谁吗?问问他们今天是否还好。
尼克Jedrzejewski是苏格兰“看我”项目的媒体和通讯官员，该项目旨在结束心理健康耻辱和歧视。
