心理健康有困难的儿童人数似乎每年都在增加然而，对许多成年人来说，与孩子们谈论他们的心理健康似乎是一项艰巨的任务。
知道如何向年轻人推销这个话题可能是一个令人困惑和困难的领域;在讨论这个重要的话题时，我们需要探索一些方法来改善我们与孩子们的沟通。
注意你的推销
孩子们可能会经历各种各样的发展阶段，这对确定适合他们的阶段和年龄的音高提出了挑战。如果孩子还小，用隐喻、故事甚至玩具来传达心理健康的概念可能会更好。这可以把一个非常抽象的主题变成更有相关性的东西!如果孩子年龄较大，接近青少年，把他们当作成年人可能更合适。
年轻人在讨论心理健康时的一个常见障碍是，他们感觉自己被当成了孩子，所以把他们当成年轻人来尊重是有益的。
使用有感情的例子
接着上一点，在我们的演讲中使用年轻人能理解的例子真的有助于促进积极的对话。绘画、玩具和故事对年轻观众来说是有用的，可以让他们享受和涉及心理健康话题。对于年龄较大的孩子来说，隐喻是打破讨论心理健康这一复杂领域障碍的好方法。一个很好的例子“黑狗”的比喻，其中黑狗被用来形容抑郁。
在正确的时间推销它
另一件需要记住的重要事情是，我们何时何地尝试与年轻人进行讨论。你永远不知道孩子或年轻人的真实感受，也不知道他们在什么时候谈论心理健康最自在。因此，这是一个好主意，检查并与他们合作，以找到最佳的时间进行讨论。
确保你在一个私密和舒适的地方也可以确保保密性，知道有支持是非常重要的，在谈论敏感和困难的心理健康经历时，对你自己和年轻人都增加信心。
不要等着事情变糟
关于心理健康(无论是成人还是儿童!)的讨论有一个大问题，那就是要等到有人很难开始谈论这个话题的时候。虽然在困难时期能够谈论这些事情很重要，但在事情相对稳定和正常的时候，尽早开始关于心理健康的公开对话是非常有用的!
保持开放和诚实
如果你在谈论心理健康时感到焦虑和不舒服，这很容易被你想要交谈的孩子发现。重要的是要树立一个积极的榜样，表现出你对谈论自己的心理健康感到舒服和重视，以确保与你交谈的人能够有信心与你讨论他们自己的心理健康。
此外，表现出你对对方的兴趣和关心也很重要。试着偶尔检查一下这个人的感受，或者问问他们正在经历什么情绪。这表明你对心理健康感兴趣并愿意谈论。
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图片来源:Freepik
弗雷泽·史密斯是GetPsyched．他还主持了一个YouTube频道在那里，他创作了一系列心理学主题的内容。
