神经性疼痛的原因和缓解策略

神经性疼痛是一种慢性疼痛，发生在神经纤维或神经受损时。它可能是由疾病或伤害引起的。神经性疼痛也可能由某些医学治疗引起，如化疗和切除肢体或器官等身体部位的手术。有很多方法可以缓解神经性疼痛，包括药物治疗、针灸、物理治疗、生物反馈训练等等。

神经痛的原因是什么?

神经性疼痛可由疾病或损伤引起。神经病变是一种导致全身慢性神经损伤和功能障碍的疾病，导致麻木、刺痛、皮肤烧灼感、肌肉痉挛、胳膊或腿痛等症状。这些症状可能在手术、疾病或受伤后持续很短的时间。

神经性疼痛的症状是什么?

神经性疼痛很难识别，因为它并不总是在CAT扫描或MRI扫描上显示出来。它也可能是由关节炎、糖尿病、癌症或内分泌失调等其他疾病引起的。但有一些迹象可以帮助确定你是否患有神经性疼痛，比如手臂或腿部的刺痛，以及休息后可能无法缓解的麻木;不明原因的射痛。

缓解神经性疼痛的不同方法

• 补充剂。含有维生素B12、镁和钙的补充剂可以帮助缓解神经性疼痛的相关症状。市场上有很多产品可以用来恢复神经，以缓解神经性疼痛。你可以阅读神经复习购买产品前。
• 的药物。抗癫痫药物通常被开给因癫痫或其他癫痫发作障碍而经历神经病变的患者，因为这些类型的药物可以降低神经细胞的兴奋性，从而减少刺痛、麻木和疼痛等感觉。
• 热疗法。一项研究发现，接受热疗和认知行为疗法的女性比只接受认知行为疗法的女性报告的疼痛更少。
• 瑜伽。瑜伽是缓解神经性疾病疼痛的好方法。轻柔的伸展运动和深呼吸可以帮助缓解慢性神经损伤的症状。
• 针灸。针灸已被证明对治疗许多类型的身体疾病有效，包括头痛、颈痛、腕管综合征以及神经病。它还能促进更好的睡眠和更健康的免疫系统。
• 生物反馈训练。生物反馈是指使用电子设备监测和记录心率、肌肉张力或脑电波等身体功能的过程。这种技术通过理解这些功能之间的联系来帮助人们改变他们的行为。
• 锻炼。这是一种减少疲劳、改善情绪的好方法，还能降低因糖尿病、肥胖或关节炎等导致关节疼痛的疾病导致神经病变的风险。
• 吃健康的食物。富含omega- 3脂肪酸、抗氧化剂和维生素D的食物有助于降低患神经病的风险。

额外的建议

水是保持身体水分的好方法。每天至少喝两升水，以防止脱水引起的慢性神经损伤，从而导致疼痛或其他健康问题。你还应该避免饮酒或含咖啡因的饮料等导致脱水的食物。

• 冷疗法。治疗感冒的方法有很多种，包括冰袋、用冰水泡澡或淋浴。你也可以在冬天去外面，站在冰冻的池塘旁边，或者建一个冰屋。
• 按摩。按摩不仅有助于减轻疼痛，而且在治疗糖尿病神经病变方面也显示出有希望的结果。一项研究发现，患有糖尿病神经病变的人在接受治疗性按摩12周后，疼痛和麻木有所减轻。
• 处方药物。处方药物如加巴喷丁和普瑞巴林被用于治疗神经性疼痛。
• 止痛药。有许多类型的止痛药，你可以用来帮助减轻不同类型的神经损伤的疼痛。
• 生活方式治疗。改变生活方式，如戒烟、减少酒精摄入和减肥，也有助于减轻神经病变的症状。
• 睡眠卫生。每天在同一时间睡觉和在同一时间起床是一种减轻压力的好方法。它还有助于调节你的睡眠周期，从而防止你出现神经病变的症状。
• 营养。为了降低患神经病变的风险，你应该尽量吃健康、均衡的饮食。
• 应对疼痛。应对慢性疼痛可能很困难，但你可以做一些事情来帮助。

外卖

神经性疼痛是一种影响许多人的常见疾病。它可能由糖尿病、神经系统疾病和癌症治疗等疾病引起。你应该咨询你的医生，以找到最好的治疗方案，但也有一些自然疗法，包括针灸或按摩，可能有助于缓解神经病变的症状。

艾伦·戴蒙德在爱丁堡大学获得心理学学位。她一直对心理健康和幸福感兴趣。