说我们生活在一个前所未有的时代已经有点老套了，但这是真的。每一个世纪都会发生一次大流行病，因此，难怪现在这个特定时刻感觉特别不稳定，对我们所有人都造成了极大的负担，对我们双方的神经都造成了损害以及整体的幸福感．
尽管这很可怕，但你可以找到安慰，因为你可以采取一些措施来保护你自己和你爱的人。对你的日常行为模式进行最简单的改变就能让一切发生变化，所以试着更注意你的行为是值得的。以下是在大流行期间保护你安全的一些关键提示。
保持良好的个人卫生
洗手也许是保护自己免受COVID-19感染的最好方法之一。关于这件事还有很多未知的地方病毒但我们可以保证的主要事情是，它通过呼吸道飞沫在空气中传播，这些飞沫通常是在其他人咳嗽或打喷嚏时释放出来的。或者，你可以触摸被感染的表面——病毒可以在某些表面上存活至少几个小时——从而将病毒颗粒从你的手带到你的嘴、鼻子或眼睛。最好的预防措施是尽可能经常彻底洗手。此外，确保在没有洗手的情况下不要触摸自己的脸，尤其是当你在室外的时候，打喷嚏或咳嗽时要捂住脸，以阻止病毒的传播。
戴口罩
这怎么说都不够;戴口罩可以帮助保护很多人免受病毒感染，并大大降低感染人数和死亡人数。在大流行的早期，各地的口罩都很短缺，但现在只要在网上快速搜索，就能找到大量口罩。访问MyBiosource了解更多关于大流行的历史．
专家们DMB供应建议佩戴带有透气过滤器的口罩，可以有效阻挡各种有害颗粒。一定要戴好口罩;太多的人把口罩披在鼻子底下，效果并不好。口罩需要遮住你的鼻子和嘴巴才能有效。为了获得额外的保护，你也可以戴上面罩来保护你的眼睛和脸。
干净的表面
反复擦拭家里的所有表面是很重要的。虽然病毒主要在人与人之间传播，但理论上COVID仍然可以从一个表面传播到另一个表面，然后你会接触到它，从而相当快地感染它。最好是消毒所有的东西，确保家里所有的表面都是干净的，尤其是从外面带杂货的时候。这是一个不可忽视的安全措施。
根据卫生专家的预测，COVID-19可能至少在一年内不会扩散，这就是为什么你要采取一切预防措施，直到开发出有效的疫苗。我们已经知道这些方法是有效的，所以尽量遵守这些方法，以最大限度地减少病毒的传播，保护自己和亲人的安全。
汤米·威廉姆森(Tommy Williamson)在爱丁堡大学获得心理学学位。他一直对心理健康和幸福感兴趣。
