随着复活节的临近，英国各地的许多英国人都将计划自驾游去看望他们的亲戚。
然而，根据最近的一项研究比较市场近四分之一(24%)的司机表示，他们可能会在开车时争吵，我们的伴侣和配偶对最烦人的乘客说。本周末交通堵塞和排长队几乎不可避免，Compare the Market请来了两位心理学家，就为什么我们在开车时对配偶和伴侣如此恼火，以及如何在这个复活节避免“争吵”分享自己的见解。
为什么我们的伴侣和配偶是最烦人的汽车乘客?
心理治疗师玛丽莎·皮尔解释道:“开车对每个人来说都是有压力的，尤其是对开车的人来说。他们的神经系统高度紧张，因为他们意识到他们对自己和乘客的责任。如果你被困在交通中并被延误，这会增加你的压力，因为你无能为力。当紧张加剧时，更有可能发生争吵，尤其是和你的伴侣——你最熟悉的人，和你一起度过大部分时间的人。你的容忍能力因为你的熟悉而降低，你更有可能与你的伴侣争吵，比你给朋友或同事搭便车更容易失控。
“夫妻中的任何一方都可能把坐车旅行当作讨论对方一直在回避的问题的绝佳机会，因为他们真的有一群忠实的听众。”如果这种情况经常发生在汽车上，那么人们从一开始就会变得好斗。有些夫妻一辈子都在争吵，而汽车只是为他们提供了另一个完美的得分场所。
“更重要的是，在车里是没有办法逃离的——在家里，如果感觉有争吵发生，你可以离开房间去喝杯茶。”狭小的空间和亲密的接触往往会放大你伴侣令人讨厌的习惯。在浪漫的最初阵痛中，你的伴侣曾经可爱的地方，比如不可避免地走错弯或总是迟到，在一起多年后可能会非常令人恼火和触发。”
专家建议避免在复活节银行假日与你的伴侣或配偶“争吵”
伯克利国际(Berkeley International)的治疗师和关系策略师梅丽德·莫洛伊(Mairead Molloy)分享道:虽然我们经常认为自驾游会很浪漫，但在一段关系中，汽车往往是我们不得不完全放弃控制的最后一个地方，这可能会让旅途变得崎岖不平。情侣们会因为从谁打包行李箱到如何换轮胎等各种事情争吵。”
如果你确实患有乘客焦虑症，并且发现自己在开车时经常与伴侣争吵，你可以做以下几件事:
- 与他们交谈。他们可能是镇上最好的司机，但如果你对他们的速度等事情感到不舒服，让他们知道是很重要的
- 保持冷静。说起来容易做起来难，但试着保持冷静，把注意力集中在积极的方面，这是一种帮助你摆脱乘客焦虑的方法。你可能还想用各种方法来镇定神经，比如深呼吸、分散注意力和放松肌肉
- 防止触发压力。当你在某个活动中迟到，或者在路上迷路时，当你变得恐慌时，它通常会引发攻击性驾驶。你可以试着通过提前计划旅行并确保有足够的时间到达目的地来消除这些诱因。在某些情况下，如果你觉得更舒服的话，你也可以主动提出开车
“然而，避免一起争吵是很难的，所以专注于更好地争论，在出现永久性问题时尊重地倾听对方可能是个好主意。”我们都想减少争吵，尝试这样做可能会有巨大的压力，但关键是要加深你的理解。更重要的是专注于有效沟通，而不仅仅是避免棘手的话题。”
