弹性通常被称为从逆境中恢复的能力．但问题是:在经历重大挫折后，你会反弹多高?当我们谈论反弹时，一般来说，我们指的是反弹到挫折前的状态。
大多数人，在经历重大挫折后，无疑会以这样或那样的方式遭受痛苦，他们的生活质量可能会下降，因为他们不得不接受发生在他们身上的事情。一些会屈服于压力吗他们可能再也无法享受以前的生活质量了。有些人会幸存下来，但不会屈服——换句话说，这些人会，反弹．更具体地说，他们会反弹到挫折之前的位置。
然而，也有一些人，他们不仅仅是反弹并生存下来——他们反弹并茁壮成长!这些人反弹并定居在一个代表幸福水平的点上，比他们之前经历的要高得多。这些人不仅活了下来他们还在茁壮成长!那么，那些在重大挫折后茁壮成长的人的决定性特征和品质是什么?我们都能在多大程度上学会茁壮成长?
积极心理学家Sonja Lyubormirsky，参考了O’leary和Ickovics的工作，描述了那些在创伤后茁壮成长的人的个人特征和品质。这些人经历了心理学家所说的创伤后成长．根据Lyubormirsky的说法，那些经历创伤后成长的人的特征和品质包括:
- 重新相信他们有能力忍受和战胜。
- 改善人际关系——尤其是发现谁是自己真正的朋友，谁是自己真正可以依靠的人;一些关系通过了测试，而另一些则失败了。
- 在亲密关系中感觉更舒服，对受苦的人有更强的同情心。
- 发展一种更深刻、更复杂、更令人满意的人生哲学。
恢复和恢复正常的能力当然是一种成就，应该得到认可和庆祝——然而，繁荣昌盛就更好了。然而，需要承认的是，在创伤经历后恢复健康并不容易:那些在创伤后恢复健康的人实际上会付出大量的努力和辛勤的工作来提高他们的生活质量。他们可能发现繁荣并不容易，但他们会坚持不懈地努力，直到他们的目标实现。他们想要过上健康、成功和充实的生活。当他们寻求有价值、有意义和有目的的生活时，他们可能找不到他们想要的所有答案，但无论在哪里，他们都会在创伤后感觉好很多。
当我们想到创伤后成长时，会出现很多问题。例如，在创伤后茁壮成长的能力是一些人天生拥有的一种品质，还是一种我们都可以学习培养的品质?对这两个问题的简单回答是，我相信茁壮成长是我们与生俱来的品质举例来说，只要想想婴儿天生的适应力和决心就够了。在生命的最初几年里，通过顽强的决心，他们将学会掌握两项令人难以置信的技能——走路和说话，但他们不会就此止步——他们会继续学习，不断地学习和发展。在以后的生活中，一个人可能会因为这样或那样的原因，失去他们蓬勃发展的动力，但它可以恢复和更新，而相对较新的积极心理学科学，如索尼娅·柳博米尔斯基等心理学家的工作，正在向我们展示如何。
就像之前提到的，在经历创伤性事件后还能茁壮成长这并不容易事实上，在很多方面，这可能是一个难以置信的挑战，但它仍然是可能的——这只是我们选择对我们所面临的情况采取的态度的问题。例如，一个患有癌症的人在接受治疗时可能会经历大量的身体疼痛和不适，但这个人可能仍然对未来感到非常积极和乐观。
经历了高度的主观幸福感是有价值，有意义，有目的的生活的定义特征之一，一个人可以过有目的的生活，尽管经历身体和情感上的痛苦。蓬勃发展并不是要避免生活中的困难，而是要以一种有弹性、乐观和充满希望的方式面对和处理生活。
James Woodworth是一名心理健康领域的教练，他对积极心理学特别感兴趣。
