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你努力工作才有了今天的成就，也正因为你努力工作，你才赚了足够的钱，让你有足够的生活舒适的生活．现在，在为自己和家人工作了多年之后，现在是你退休的时候了。
这听起来很简单，但事实并非如此。退休是人生中的一件大事，随之而来的还有心理问题。一个特别的问题是重新调整。那么你该如何应对呢?
你必须做好心理准备
退休会引发一些不健康的情绪:期待和忧虑、孤独和身份的丧失。根据一项研究，许多人在老年经历孤独和抑郁．退休后的孤独往往源于脱离世界的感觉从而导致目标的缺乏，从而导致自我封闭。
退休可能很昂贵
不要仅仅因为你正在领取养老金，就认为这会让财务上的事情变得更容易。以医疗成本为例，这对大多数家庭来说已经很昂贵了。随着退休的临近，前景并没有变得更好。此外还有来自退休房产的隐性成本。在购买退休房产之前，你应该权衡一下选择——牛津班伯里路的退休公寓是英国最贵的酒店之一吗．
退休是一个重新发现自己的机会
因为你不再工作了，你有更多的时间和自己在一起。你可以学习新的爱好，结识新的朋友，甚至搬到一个新的地方。退休带来的一个令人兴奋的好处是有机会选择你想住的地方。你不再需要担心住得离工作地点近不近。相反，你可以选择住在一个气候和环境都能让你充分享受生活的地方。
志愿服务是退休后最理想的时光
志愿服务不仅适用于退休年龄的人，而且适用于任何年龄的人。但现在你有了充裕的时间，你也有机会进一步使用和发展你的技能和才能，同时也为那些有需要的人服务。通过志愿服务，你会有强烈的使命感。
你仍然可以进行体育锻炼
对于前几代人来说，退休通常意味着生活方式和活动水平的改变，但健康的老年人发现，只要有规律的锻炼，他们就可以在相当长一段时间内保持健康和充满活力。
退休快乐!
我们不会永生，但我们可以优化我们的幸福和体验。无论是搬到一个新地方，学习一个新习惯，还是认识新朋友。你应该期待生命中这个特殊的阶段，并拥抱它。时代已经变了:退休不再是整天呆在家里照顾孙子孙女。作为一名现代退休人员，你可以冒险，找到新的方法来保持生活的充实。
丹尼斯Relojo-Howell总经理是Psychreg．他也是心理学杂志，每周为今日自由马来西亚．
