与“自伤意识日在3月1日举行的慈善活动fegan发表了一个案例研究简报帮助处理耻辱并展示如何向那些需要帮助的人提供支持自我伤害．
Fegans每周在伦敦、东南部和牛津郡为400多名儿童提供专业咨询。对其服务的需求比以往任何时候都要大，自残的案例越来越多地提交到该慈善机构。
这反映了整个国家的情况，英国公共卫生部报告说，在过去的5年里，因自我伤害而住院的16岁以下儿童的数量翻了一番，目前在英国，每个教室里有超过4个孩子有心理健康问题。
什么是自残?
自残是指人们伤害自己，以应对困难的感觉、痛苦的回忆或压倒性的情况和经历。
割伤和擦伤是通常会想到的动作吗但自残有多种形式。它还包括没有医疗原因的严格限制饮食，故意剥夺睡眠，拔头发和许多其他表现。
虽然很难理解伤害自己的动机，但对那些自残的人来说，自残可以缓解和发泄难以忍受的情绪;它可能看起来不正常，但对一些人来说，它感觉是目前可用的最安全的和唯一的应对策略。
我们如何帮助一个自残的人?
如果你真的关心孩子的健康，你应该直接带他们去急诊室。从长远来看，解决情绪痛苦的原因，并采取其他更健康的应对策略，有助于安全地逐步消除自我伤害的冲动。伤口得到适当的护理是很重要的，病人知道其他人关心他们，而不是评判他们。
费根斯总是建议有自残倾向的人去看他们的全科医生。他们可以检查伤口是否感染，并跟踪任何升级的模式。他们可能会推荐给儿童和青少年心理健康服务通常会建议咨询。
专业咨询可以帮助解决一系列可能导致自我伤害行为的问题，如愤怒、抑郁和焦虑。费根的咨询主管玛丽·福利说:“学会管理和忍受痛苦是我们生活中至关重要的一部分。咨询可以帮助病人找到积极的方法来管理困难的情绪，减轻甚至防止自残。”
如果你自残，或者关心有自残行为的人，这可能是可怕的;和你信任的人交谈会有帮助．
如果有人选择和你谈论这件事，那就接受这是他们此刻觉得有必要做的事，倾听他们的想法，给他们时间和空间去谈论。
案例研究:贝基的故事
15岁的贝基(化名)几个月来一直在自残。她想停下来，但是停不下来。当她和朋友之间的事情变得太多，或者她和男朋友又吵了一架时，割腿似乎是缓解压力的唯一方法，但她会因此而恨自己。这一切都是在她换体育课的时候发生的，她的朋友发现了这些迹象，鼓励她去和辅导员谈谈，贝基觉得这对她没什么帮助。
令贝基惊讶的是，心理辅导确实起了作用。贝基明白了她是如何把一切都藏在心里的，以及为什么。她意识到自己是如何埋葬她的担忧关于她妈妈的癌症和学业落后。毕竟，妈妈通常是她第一个说话的人。贝基的辅导员给她提供了一个安全的地方来探索所有这些感受不再需要自残来应对．
＊＊＊
图片来源:Pixabay
