什么是自律?它是如何在你的生活中广泛地表现出来的?纪律，就像你的生活装置所定义的那样，粗略地说，就是在日常生活中对健康的一致性的承诺，以及其中智慧的积累——获得对你的生活向前发展有益的知识，以及由此学到的原则。
纪律是精神和情感力量的发展，以坚持你知道的富有成效的路线，而不是转向某些灾难。例如，在做手术前几小时不要大量饮酒或给孩子读书。
自律通常是在一个人的成长过程中积累起来的，并会在成年早期发生的事情中得到加强。
小时候，我们常听人说:“万圣节前夜不要把你得到的糖果一次吃光;你会感到恶心，你的劳动成果得不到延迟的回报，也体会不到劳动本身的快乐。”
成年后，我们常听到这样的话:“不要把你所有的薪水都花在没有多少可转让价值的东西上。”不要忽视对生活必需品的健康配置，也不要忽视为紧急情况或情况而存钱以丰富生活的逻辑哲学，比如度假的乐趣或投资以改善你在生活中的特定地位。”
那么，如果你在性格形成时期没有接触过或没有领会到这些获得智慧时刻的重要性，你会怎么做呢?嗯，就像一个孩子一样，你进入这样的智慧必须缓慢地发生，以一个不是非常疯狂的节奏，而是一个有节制和可理解的速度。如果你在童年时期没有洁癖，那就从打扫卧室开始吧。基本上，你可以从每天或每周做的事情开始:
- 第一周:整理床铺。
- 第二周:整理床铺，洗完衣服叠好，有条理地放好。
- 第三周:整理床铺，折叠整理衣服，整理离卧室最近的生活空间等等。
在几个月的时间里，你会在如何开始新的一天上变得更加自律，如果你在如何开始新的一天上更加自律，那么从统计上(和心理上)你更有可能在你一天的其余时间里:在学校、工作和人际关系中表现出这种自律。
在某种程度上，你会开始看到你的生产力突飞猛进——当你开始接受更有进展的挑战和启发性的活动时，或者你突然变得更容易工作、生活、爱上和互动了。我的意思是，这些对“普通”人来说是相当重要的，因为你命中注定的生物学目标是在家庭、学校、工作、社会和你通过这些社会努力建立的生活中攀登社会等级。简而言之，这就是人生的目标。
那么戒律中的神性在哪里呢?那么，问问你自己，没有纪律的生活是什么?这是绝对的混乱。记住，你来到这里，是一代一代传下来的累积显序的结果。在那些生活在混乱中的人的生活中，可以明显地看到这种累积秩序的反面:惯犯、瘾君子，以及那些把异常视为正常的人——那些接受生活中对他们或他们的后代不利的位置的人。我的意思是，对于那些真正生活在混乱之中的人来说，还有什么比那些在生活中发现的疯狂的人更好的例子呢?他们根本不关心他们后代的未来——或者他们自己的未来，如果他们没有创造出另一个人的话。说实话，还有什么比这更混乱的呢?
那么，如何避开这样荒凉无情的地形呢?从小事开始，每天调整你的生活。每天的小进步绝对会给你力量。想想你如何抚养一个你想要的最好的孩子。首先，接受这样一个事实:你并不像你认为的那样了解自己——不管你感觉有多“安全”，也不管别人对你的感觉如何。你被未知所折磨，这些未知会从无意识中爬出来，对你的生活和你周围人的生活造成严重破坏。
你并不完整，也永远不会完整，但你有能力与内心的恶魔和解，从那冰冷、无序、混乱的荒野中创造出适合你居住的神圣之物。
同样，从你周围的空间开始——这是你生活中最亲密的空间。接下来，向最近的方向前进——那些和你一起生活和工作的人，那些和你有共同进步道路的人(比如同学或社区里的人)。最重要的是，接受你还远远不够完美的事实(这没什么)。但是，尽管意识到完美是不可能实现的，但对完美的追求是一条比毫无纪律的停滞不前的生存境界更健康的生活之路(它是一条前进之路)。换句话说，没有纪律的生活是一种近似于存在的东西。没有纪律，没有进步的生活类似于生存，但生活是建立在累积的纪律和继承的智慧的逐步表现的基础上的……嗯，这是蓬勃发展——在我们目前对生活的理解中。
茁壮成长，而不是苟延残喘。发展，而不是存在。通过召唤力量离开熟悉的、没有挑战的“洞穴”的限制，安排你想要的生活，冒险进入未知的世界，并最终茁壮成长。
＊＊＊
本文的早期版本发表于否定
＊＊＊
图片来源:Freepik
兰斯Moye是神经科学专家，也是作家。
