推特数据揭示了我们最积极和最消极的饮食习惯

社交媒体对减肥饮食的重要性正在持续增长，许多健身网红利用这些平台推广信息和他们自己的饮食。对于许多消费者来说，听取其他人对饮食的看法可能是决定他们是否要减肥的决定性因素。

网上药店Chemist4U分析了一些最流行的减肥饮食在推特上的情绪和对话，以发现哪些饮食最容易让人们谈论，哪些饮食被认为是积极的和消极的。

Chemist4U的首席执行官兼处方药剂师詹姆斯·奥朗说:“社交媒体已经并将继续在我们的日常生活中发挥重要作用，当涉及到我们的健康和幸福的决策时，它也没有什么不同。”听别人的饮食经验会对我们是否也尝试这种饮食产生很大的影响，但重要的是，我们也要考虑对这些看法持保留态度。”

推特上最积极的饮食

• 地中海饮食。注重吃大量的蔬菜、水果、坚果、水果和鱼，少吃肉类和奶制品——74%
• 阿特金斯饮食法。强调脂肪和蛋白质的摄入，但限制碳水化合物- 68%
• 减肥中心的减肥食谱。围绕计分制、代餐和咨询工作——67%
• 史前饮食。包括被认为是旧石器时代穴居人所吃的食物——64%
• 素食主义者的饮食。饮食中省略肉类产品，专注于蔬菜和奶制品- 63%

负面推文最多的饮食

• Noom。专注于建立长期健康习惯的订阅应用——42%
• 瘦得快的饮食。36%的人用SlimFast奶昔、冰沙或巧克力代替正餐
• DASH饮食。包括水果、蔬菜、全谷物和低脂乳制品- 33%
• 间歇性禁食。有规律地在禁食和进食之间切换——32%
• FODMAP饮食。限制会导致内心痛苦的食物——29%

外卖

在饮食的世界中导航可能很困难，所以詹姆斯建议:“如果你想改变生活方式，与专家营养师交谈对于获得指导和建议至关重要。”