学习新知识有利于心理健康

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最近，一家公司找到我，让我成为他们的一名学期论文写作服务的自由撰稿人。自从大学毕业后，我已经很多年没有写过学期论文了。但我想这么做。这份工作薪水不错，也有助于提高我作为自由职业者的写作技能。我以为学期论文写作服务就像在公园里散步一样轻松，但问题是我必须学习一项新技能才能做到这一点。尽管如此，我还是被收入所激励，并投入了热情。

和我一样，你可能想学习一项新技能来推进你的职业生涯。或者你对某个话题很好奇。例如，我有一个朋友学习木工，因为他喜欢做木工。然而，学习新事物所带来的好处超出了所学到的实际技能。

学习新事物的好处

做一些不同的事情的惊人好处概述如下。

• 你的学习速度提高了。你听说过“熟能生巧”吗?是的，当你专注于一件新事物并坚持这样做时，理解其他事物的速度就会提高。这是因为当你练习新的体验时，大脑会进一步发展神经通路。这是一种快速吸收新思想的简单方法。
• 你的知识会提高。获得一项不可思议的技能有助于巩固知识。当你把以前学过的知识和新知识联系起来时，你的技能会进一步提高。这就是为什么渴望知道更多的人对生活有更广阔的视角。他们也有更多的经验。
• 你与无聊和孤独作斗争。总是在学习新东西的人永远不会感到无聊。如果你热爱音乐，你有没有考虑过学习一种新乐器，比如钢琴或小提琴?在培养这些能力的同时，你的注意力会沉浸在其中。你几乎不会感到无聊或孤独。这就是为什么心理学家建议无聊的人去适应新的技术、技能和知识。
• 你会变得更加适应和灵活。生命是不可避免的，是动态的。通过不断探索各种技能，你会逐渐改变自己的心态和观点。我注意到，当我开始研究如何参与学期论文写作服务．当你适应变化时，你就能在任何情况下生存下来。
• 你改善了你的大脑。不断适应新事物的人在认知技能和心理健康方面都有很大的改善。大脑中的髓磷脂帮助身体的日常活动。你掌握的新技能越多，大脑系统中的髓磷脂就越致密。这有助于你的心理健康。

在本指南中，您将进一步了解心理健康学习一项新技能的好处．

学习新事物和你的心理健康

你认为医生为什么建议成年人总是学习新东西?这是因为在学习新事物的过程中，心理健康会得到改善。首先，它可以延缓衰老。我女儿患有精神分裂症，医生告诉她要积极学习新事物。这对她来说是一个挑战，但我注意到她的人生观有了很大的改善。

所以，这里有一些定期学习新东西对心理健康的好处。

• 你的大脑健康和记忆力都会得到改善。科学家们发现，大脑可以不断生长和变化。每当我们学习新东西时，它就会形成新的联系，神经学家称之为神经可塑性。这在老年人和幼儿中更为明显。因此，你的记忆力和大脑健康会随着每一个新连接的形成而改善。通过获取新知识来改善大脑健康和记忆力就像训练肌肉一样。当你继续更频繁地使用它，它会变得更强大。就像当你掌握了一个级别的举重后，肌肉会变得更强壮一样，当你不断学习新技能时，大脑的记忆力也会提高。关键是一致性。大脑中使这成为可能的一种关键化学物质是髓磷脂。髓磷脂是大脑线路中的绝缘体。 Researchers have found that these are wrapped in myelin when the brain forms new connections. That is what makes brain and memory improvements possible.
• 你会有更多的心理健康和快乐。心理稳定和找到生活的意义是有联系的。生活中有目标的人有更好的心理健康和更快乐。大量研究发现，掌握绘画技巧、编程和培养一种爱好等新技能可以改善一些成年人的心理健康。孤独和无聊的人在学习新技能中找到生活的意义。此外，学习一些新东西可以帮助缓解压力。持续的压力会导致抑郁或焦虑。但当一个人在学习新思想时，它可以分散个人的注意力，使其不专注于压力环境，从而改善一个人的心理健康。
• 你的社交联系会提高。当你发展一项新技能时，你就是在磨练你的社交技能。与他人有效沟通是更好的心理健康的关键因素。研究发现，当一个人进行良好的沟通时，它可以帮助加快心理健康的恢复。相反，缺乏沟通会阻碍一个人的心理健康，并可能导致痛苦。经常参加在线课程学习新知识的老年人发现，这使他们能够与他人交流，改善他们的社会关系。它还帮助他们走出舒适区，这是更好的心理健康的一部分。
• 它能增加你的自信。学习尝试新事物的好处它是否有助于增强你对自己心理健康的信心。自信的人经常做出对他们的身心健康最理想的决定。例如，他们可能会选择更健康的食物。自信的人也有更好的人生观，这是更好的心理健康和情绪健康的关键。

外卖

我们现在已经理解了学习新东西背后的意思，主要是它能促进你的精神稳定。今天你要学什么新技能?从事学期论文写作服务，让我有了新的责任，也有了更多的快乐。你可以追求的一些目标是学习如何弹钢琴，或在你附近的大学注册学习一门新技能，如跳舞或唱歌，心理学，甚至语言。如果你喜欢活跃，你可以参加体育运动，如田径或游泳。

无论你的决定是什么，永远记住你是在给自己更好的心理健康，生活中更多的快乐，并发展你的自信。

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大卫·托宾(David Tobin)在赫特福德大学获得了心理学学位。他对心理健康、健康和生活方式感兴趣。