感知是一个生理过程在这个世界上的一切都是通过解释和理解。我们的看法是基于我们的思想,信念和行为——然后定义我们的思维方式,因此我们的行为方式。
有两种类型的感知:看到你自己和你的世界,别人看到你和他们的世界。唯一你控制你自己的看法。你如何看待你的世界吗影响你的态度,进而影响你所吸引的。如果你认为一个丰富的世界,你的行动和态度吸引丰富。
相反,如果你认为你的生活缺少你需要什么,你更担心保护你所拥有的而不是获得这些东西你想要的和需要的。我们的大脑会自动处理我们担心视为威胁。这改变了我们的观念,甚至我们的身体化学。
在一个研究杰西卡·威特科罗拉多州立大学的认知心理学家,参与者从事跑酷、非竞争性的运动,包括有效的运动障碍。威特和她的同事问专家和新手如何他们认为他们可以爬墙,然后要求他们估计它的高度。跑酷新手看到墙上比他们高,而有经验的跑酷运动员往往看到墙壁准确。
此外,威特发现距离更远的人更重。她和她的同事去了沃尔玛和让消费者估计的距离,他们站在地上几个锥。肥胖参与者认为锥远比那些在“正常”范围或只有适度超重。结果是戏剧性的:一个额外的200磅的体重大约翻了一倍人的估计。这样的视觉偏差可以让肥胖的人更难采取积极的生活方式,根据威特。
知觉不是发生了什么,而是你关注,然后你解释,然后最终如何采取行动或反应。
快乐或悲伤,兴奋或迟钝,挑战或击败,你解释世界上每一刻你花。和你的世界就是你的大脑说它是。所以,最终你的思想、信仰和行为都产生最强大的影响你对生活的看法。
每个人都有糟糕的日子,但是如果你发现自己陷入了循环糟糕的日子,那么你需要改变你的决定的看法。这意味着改变你的思想、信仰和行为。从负面的角度积极的成本。能够想象之外的你在哪里,看到你想要的地方,只需要几分钟。但是你必须选择这样做,而不是呆在原地。
一旦你决定改变你的思想,那么你必须决定采取的行动措施来实现它。所以,如果你发现自己遇到一个具有挑战性的情况在你的一天问问自己,我认为解决方案和成功或感知问题和失败?永远是你自己的选择。
迪恩·格里菲斯的创始人和首席执行官能量融合,第一个互动在线平台主观评估身体和心理健康。
