如果你很焦虑，你怎么可能处于最佳状态呢?为支付账单而焦虑，为保持栖身之所而焦虑，为来自直线经理的生产压力而焦虑。担心股东的期望。对婚姻和孩子的焦虑。对气候变化、足够的循环利用、污染饥饿和地缘政治的焦虑崩溃．
我们都经历过焦虑，但现代社会和我们的生活方式给我们带来了越来越大的压力，我们越来越无法应对。结果是一场情绪风暴。我们试着带着苦笑度过难关。告诉全世界“我很好”，我们自我治疗，喝更多酒，工作更多，吸烟更多。家庭生活和人际关系的磕磕绊绊为焦虑火上浇油。我们仍然被期望保持我们的生产力，因为，毕竟我们的雇主付钱给我们。
现在，我们又为即将到来的失败感到内疚和羞愧。现在流行的词是倦怠。几乎所有流行名词都达到了这个阶段，因为它变得太普通了，以至于失去了它的效力。让我解释一下。
焦虑劫持了我们的执行思维。我们纠结于做决定，失去对复杂任务的承诺，而且通常会变得更笨!我们拖延和逃避艰巨的任务，或者我们只是迎头赶上更多相同的任务。这发生在每个人身上，结果是习惯性思维，自动反应，很抱歉，是基于根深蒂固的信念的偏见。我们曾经很灵活，现在却不受任何新数据或新论点的影响。如果这种情况发生在组织内部，一切都会变慢，变得更加棘手，更加困难。感觉我们都在高速工作，但这是一个谬论，是我们共同焦虑的症状。
良好的心理健康是我们能够轻松应对世界抛给我们的一切的地方。焦虑是我们身体和思想的一种方式，告诉我们我们没有应对压力。当我们早期意识到焦虑时，它是有用的，但它没有心理词汇，很容易在一开始就被忽略。例如，当我们认为自己可能受到攻击时，我们需要肾上腺素激增。肾上腺素和我们的交感神经系统一起工作，导致情绪失调，直到最终，车轮从我们的马车上掉下来!重要的问题是，“我们能在我们希望的时候停止这个过程吗?”
当我们保持冷静和情绪平衡时，我们就有机会获得良好心理健康的所有杠杆。然而，当一切都变得太多时，外部的炮火会让我们的思维杠杆变得太滑而无法坚持。当我们进一步陷入焦虑时，我们就不可避免地失去了控制。我们知道它正在发生，但觉得我们不能向别人展示。那么，我们如何才能重新平衡我们的情绪，使之回到平稳的状态呢?我们多久能恢复生产力?
我们都很擅长处理突然引发焦虑的因素，人类天生就能感知恐惧并采取行动(战斗、逃跑或冻结)。我们不太擅长应对的是持续的、复杂的、不断变化的压力，这些压力会侵蚀我们的信心和精力。长期的情绪管理技能，比如正念，可以创造奇迹，但可能需要一段时间才能感受到积极的结果。许多人放弃了，因为现实的压力更直接。不要误解我的意思，我一生都是正念的倡导者，它对我来说已经产生了奇迹，但它真的应该在事情进展顺利时开始，而不是在创伤事件的全面影响下。当我们无法提高长期的热情和精力时，它需要我们的承诺。我们已经处于焦虑和抑郁的掌控之中。
辅导、指导和治疗效果惊人，但它们很昂贵，需要全身心投入，而且在需要的时候也无法提供。我们都需要一个不会上瘾的情感断路器。为我们个人需要而设计的东西。这是一种工具，在我们觉得需要的时候，将快速的情绪调节掌握在我们手中。
任何成功的解决方案都需要为许多人提供，并可扩展以解决我们面临的广泛社会问题。在你工作的地方放一些东西。一个特权的地方，在那里你可以减轻你在工作中带来的情感负担或经历。不管发生了什么，都能让你情绪稳定下来。
这会让你感觉更像是在一天的开始时就站在海滩上，而不是一开始就沉浸在预示着你会溺水的情绪波动中。你可能不能开足马力，但至少油箱里还有油，你可以面对新的一天。
最近，我遇到了一项让我有理由乐观的技术，Cubbie．需要明确的是，我与这家公司没有合同关系，但我与他们的首席执行官David McIntyre和营销总监Jonathan Slobom交谈过，我觉得它具有我们在情感“熔断器”中可能寻找的许多特征。
我们看到一个人坐在Cubbie里面，面对着一个大屏幕，屏幕上有一只海龟在游泳。
简单地说，Cubbies是智能软件和精心设计的受控环境的复杂结合。人们坐在“Cubbie”里，感受光线模式、色彩和音乐等刺激，这些刺激可以让他们平静下来，也可以让他们充满活力。这些定制条件被保存到云端，供用户随时使用。他们可以使用世界上任何一台Cubbie。当然，你会想，“这有用吗?”
让我这么说吧。如果你看看你现在的车，几乎每一项重大创新都来自f1赛车。一级方程式将汽车推向了工程和计算的极限。随后，最好的创新被转移到大众市场。Cubbie的团队遵循了类似的发展路线。
自闭症儿童面临着最大的情感挑战，学校是他们社交和感官不堪重负的温床。此外，Cubbie和老师们发现，非自闭症儿童也会因为他们的“困难行为”而感到焦虑，以至于他们无法留在课堂上。在许多学校，应对措施是把他们赶出课堂，有效地隔离他们，直到他们可能平静下来，也可能无法平静下来。这可能对老师有所帮助，但却在学生中产生了更深层次的无用感。他们可能会平静一段时间，但现在会发展成等待第二天的情绪一触即发。最终，他们的“困难行为”导致被学校排斥，谁知道接下来会有什么样的成年生活。要清楚的是，情绪动荡并不等同于智力或超越的欲望。情绪不能被有意地抑制，但当我们的思想重新掌握时，它们可以被分散注意力。作为一个社会，我们不能在我们的危险中解决孩子们的情感负担。
小熊在爱尔兰的几十所学校里都有，现在英国也有。学生们要么在上课前使用，要么在情绪压抑时使用。在Cubbie里呆上十分钟后，有时多一会儿，有时少一会儿，孩子们就能恢复情绪调节，回到课堂上。有趣的是，一些父母注意到他们的孩子在家里的行为发生了变化。例如，有些孩子做作业，以前他们不愿意做。
我在循证科学研究领域工作了30多年，我发现Cubbie获得的硬数据和软数据越来越有说服力。在“温室”般的学校里，这些测试几乎被摧毁，现在是时候把它们引入职场了。
一个典型的场景可能是这样的……
一家中小企业在办公室雇佣了30名员工，在全国各地的几个制造和配送中心雇佣了更多员工。该公司正在迅速发展，压力也在不断增加。员工们感到了压力，但他们咬紧牙关继续努力。由于这种压力，一些人可能会悄悄地辞职。其他人干脆不干了。人员流动率很高，招聘费用是不必要和无法负担的财政负担。离职者称，紧张的工作氛围和有毒的文化是他们跳槽的主要原因。
一个月后，安装了一台Cubbie。
员工希望使用这个新工具。有些人会在上班前去上班，有些人会在白天感到焦虑的时候去上班，还有一些人会在回家前去上班。所有人都受益于花更多时间控制情绪。他们越来越多地报告感觉“一切尽在掌握”，“我已经准备好与棘手的客户对话”或“我觉得可以专注于那个复杂的问题”。当这种情况发生时，组织会集中精力，更多的好事就会发生。即使遇到困难，人们也希望留在公司。你知道我想说什么了吧。
我在这里用Cubbie作为断路器的例子。令我震惊的是，员工们不需要声明，如果他们是神经发散者或特别紧张，他们都可以自主使用系统，而不会感到羞耻!对于公司来说，他们只是提供了一个工具来保持他们的团队匹配。
如果你是一名商业领袖，依靠做更多同样的事情来获得更高的生产力，在新世界里是行不通的。特别是，如果你的竞争对手正在采取行动，改变他们对心理健康和敏捷性的方法。忽视自己和员工的焦虑最终会削弱你的梦想。那将是一种耻辱。现在是采取有意义行动的时候了。别再在精神健康问题上空谈了。相反，迎难而上，做一些实际的事情，在你的企业中创造一场心理健康革命。投资于你自己和你的员工，获得回报。
心理健康不是一个流行词，也不是什么煽情的假新闻。这是你最后一个巨大的竞争优势。如果你不跳，你的竞争对手就会跳。
自闭症、神经发散性和焦虑的人有一个问题，我们已经解决了这个问题。调节个性化，可预测和可靠-调节在不到15分钟内实现。人们花更多的时间参与生活，而较少管理自己的感官需求。
加里·库尔顿(Gary Coulton)是Cubbie的波多黎各接待员。
