任何了解癌症诊断的人都知道癌症在身体上的挣扎，但很少有人意识到癌症对患者和家属的情感和心理影响。
缓解情绪压力的方法有很多，包括谈话疗法，但你首先需要知道这些影响是什么。
这里有一些你可以预期的影响，以及一些应对它们的方法。
冲击
当你被诊断出癌症时，第一反应通常是震惊的感觉，无论你是否会接受治疗喉癌治疗在乳腺癌的治疗中，震惊是第一情感。你可能不明白你的医生说的一些事情，不得不重复一些东西是完全正常的。一些人发现与朋友和家人交谈有助于他们应对诊断，而另一些人则觉得他们只想一个人待着。如何应对这种震惊取决于你自己，但你确实需要在某个时候与朋友、家人或专业人士谈论这件事。
压力
确诊后的几周对你和你爱的人来说都是压力很大的。你会有很多不理解的地方要为治疗做很多准备。确保你的健康团队让你了解每一步的情况。在这个时候，你的朋友和家人可以帮你减轻一些经济和其他方面的负担。有很多减压方法你也可以尝试，所以不要忘记寻找最适合你的方法。
悲伤和抑郁
悲伤，悲伤，还有抑郁症都是癌症确诊后患者的常见情绪。如何处理这些情绪是关键。你不想把自己和你爱的人隔绝开来，因为在这艰难的时刻，他们会给你最大的帮助。如果你觉得你的抑郁和悲伤没有好转，或者让你不知所措，有支持团体和治疗师会帮助你。永远，永远不要试图单独对抗这些情绪。有帮助在那里，你只需要寻求帮助，知道去哪里寻找。你和你爱的人需要寻找的抑郁迹象如下:
- 对平时喜欢的活动不感兴趣
- 大部分时间都处于抑郁状态
- 根本无法体验快乐
- 无法专注于任何事情
- 不断想到死亡和自杀
- 睡眠和饮食习惯的改变
这些是严重抑郁症的一些更明显的症状，如果你有更深层次的经历，你需要去看医生。援助就在那里。
恐惧
在癌症确诊后，恐惧也是一种常见的情绪。你的未来是不确定的和模糊的，你不知道该走哪条路。对死亡的恐惧、治疗本身，以及对家人和爱人的恐惧可能会让你不知所措。你必须保持积极的态度，如果你觉得自己被恐惧压倒，不要犹豫，向你的家人或专业人士寻求帮助。
这些只是癌症对人的情感和心理影响的一小部分。所有这些都是正常的，但如果你希望有机会活下来过上正常的生活，你就需要处理好它们。
Dennis Relojo-Howell是Psychreg．他在自己的YouTube频道上采访心理学、心理健康和幸福领域的人，DRH展览．
