世界正面临着一场前所未有的危机冠状病毒爆发．世界卫生组织(世卫组织)宣布此次疫情为大流行，并通知所有国家立即采取行动，加大应对力度，以治疗、发现和减少传播，以挽救人们的生命。封锁是为了打破病毒传播链而发起的。虽然封锁在减少病例方面有很大帮助，但长期关闭并不是唯一的选择，因为它会影响经济和其他部门。
由于封锁，家已经成为人们的办公室、健身房、教室，甚至游乐场。为了保持身体上的距离，孩子们被限制在家里。因此，他们可能会经历心理上的不和谐，如悲伤、压力、焦虑困惑、恐惧、睡眠障碍、愤怒、不确定和绝望。
虽然把孩子抱这么长时间几乎是不可能的，但这是这种情况下唯一的需要。在这种情况下，父母变得非常忙碌，因为他们必须照顾孩子，监督和帮助他们完成学校作业和练习，还要整天从事日常活动来保持家庭秩序。
孩子们无法看穿这个问题，因此在封锁期间，父母为自己和孩子保持健康的日程安排是至关重要的。
当一个情境被感知到具有挑战性或威胁性时，身体会做出一系列化学反应，影响心率、血压、新陈代谢和其他功能。这些暂时的调整有助于我们适应和生存，但如果它们发生得太频繁或持续时间太长，就会产生终生的慢性疾病。
对于身心还在发育的孩子来说，一个良好的压力反应系统尤为重要。高度的早期压力与行为和情绪发育受损有关，也与日后的许多健康问题有关，包括高血压、心血管疾病、肥胖和糖尿病。在他们的书中害怕生病:童年创伤在成人疾病中的作用，罗宾卡尔莫尔斯和梅雷迪思威利提供了这些问题的优秀介绍。这本书提出了关于压力如何对行为和身体健康产生持久负面影响的紧迫问题。
预防措施对每个人都是必须的，但对于年幼的孩子，父母是主要的介绍来源。家长应根据孩子的思维水平，牢记引入这些预防措施的适当方式。信息泛滥可能使孩子们产生心理困扰。就像成年人可能会尽量避免棘手的话题一样，当悲伤或可怕的事情发生时，孩子们通常会学习或知道。如果大人不跟他们谈论这件事，孩子可能会高估错在哪里，或者误解大人的沉默。所以，要第一个提出困难的话题。当父母处理棘手的谈话时，他们会让孩子知道他们随时都在，并且支持他们。
根据美国疾病控制和预防中心(CDC)的说法，儿童和青少年的部分反应是，他们从周围的成年人身上看到了什么．当父母和照顾者冷静自信地应对新冠肺炎时，他们可以为孩子提供最好的支持。
最重要的是，父母应该在向孩子们告知安全措施的同时，摆脱任何压力和焦虑。虽然压力并不总是消极的，但它对身心健康都是不健康的。焦虑也会对身心造成不良影响。
父母应该提前为年幼的孩子计划刺激和有趣的活动，这样他们就会参与其中，享受到最大的乐趣。这也会帮助孩子们摆脱无聊。在准备适当时间表的同时，家长还应向相关学科老师寻求帮助，划分活动和课程作业，以便有规律地练习学习。家长也可以与主管沟通，可以分享他们关于孩子的问题，可以发现新的方法来吸引他们。
当学校放假时，孩子们不应该和其他家庭的孩子单独玩耍。如果孩子们在自己家以外的地方玩耍，他们必须与任何不在家的人保持6英尺的距离。为了在保持社交距离的同时保持社交联系，帮助你的孩子与他们的朋友进行监督下的电话或视频聊天。
父母可以让孩子帮忙做家务，并与他们分担责任。家长还应该记住，每个小时都不应该按计划进行，自由和玩耍的时间对孩子也很重要。这会提高他们的积极性和积极性。
此外，正确洗手、打喷嚏时捂住口鼻、尊重他人的个人空间等活动应该尽早向年幼的孩子介绍其重要性。基本上，它是社交场合中日常礼仪的一部分。孩子最好是模仿父母的行为和活动，因此，父母遵守这样的礼仪很重要，这样他们的孩子才能自然地学习。
然而，青少年相对更容易处理，但他们也需要父母同样的关心和关注。家长们应该谈论疫情的原因和传播，也给他们一个分享内心想法和感受的机会。对于青少年来说，在这种危机的情况下获得情绪稳定是很重要的。父母应该向他们的孩子保证，无论他们的条件如何，他们总是在他们身边。
封锁的另一个方面是，家庭成员在一起，父母全天候待命，因此他们可以利用这段时间，通过适当的计划向孩子灌输良好的礼貌和行为，并帮助克服孩子的不足。
在可怕的大流行期间，为人父母既困难又具有挑战性。当然，我们所有人都有理由感到焦虑，但我们必须变得更加坚强和警惕，应该拥有开放、倾听的能力和良好的意愿。激发孩子们的积极性和积极性，让孩子们在新冠肺炎疫情的阴霾中培养积极向上、心理和谐的心态。享受和家人在一起的美好时光，用爱和关怀培养感情。
Parul Kalia是旁遮普农业大学人类发展与家庭研究系的博士研究员。
