变化的季节在情感上很难驾驭，不仅对成年人如此，对儿童也是如此孩子们．正在进行的Covid大流行无疑影响了儿童的健康心理健康，当家庭开始计划假期今年的情况可能会有很大的不同，重要的是要培养孩子的适应力，让他们为冬天的几个月做好准备。
全国儿童医院的一项新调查发现，三分之二的儿童父母担心大流行对孩子心理健康的影响持续的时间越长，恢复起来就越具有挑战性。能适应孩子的家庭环境，有同理心家庭交谈和周到的计划，父母可以为孩子的成功奠定基础。
“父母们应该相信，孩子们有能力成为令人难以置信的人有弹性的在正确的支持下，”“On Our Sleeves®”运动的临床主任帕克·休斯顿博士说儿童心理健康他是英国全国儿童医院行为健康服务中心的儿科心理学家。“随着孩子们的成长，他们总是在改变、适应和学习新事物。当然，他们有自己的期望，惯例和记忆，所以当他们在每年的这个时候被告知他们的假期将会是不同的这对他们来说很难接受，尤其是当他们觉得自己错过了这一季中最喜欢的部分时。”
家庭成员应该尽早开始公开和诚实的对话，讨论今年的传统可能会如何改变，并讨论每个人对这些变化的感受。对于假期里该做什么是“正确的”产生分歧是正常的，这对父母来说也很重要分享他们的感受倾听他们的孩子。进入对话，知道今年的情况不会一样，并探索创造性的解决方案．
“作为父母，考虑到孩子们最喜欢的部分，我认为我们今年应该更有创意。季节想出让他们保持联系和活跃的方法，即使有些传统需要改变或者做出新的改变，”休斯顿博士说。“烹饪或烘焙课是教孩子们更多他们喜欢的家庭食谱的好方法，户外游戏可以让每个人都保持活跃，彼此参与。”
家庭也应该记得去挖掘感激之情．虽然孩子们可能会对他们今年错过的东西感到失望，但父母可以鼓励他们找出并谈论他们感激的东西。实践感恩被证明可以加强儿童和成人的心理健康，并有助于创造独特的人生假期光明。
