研究人员告诉我们，我们的情绪决定我们如何感知我们的世界我们如何记住它，以及我们做出了哪些决定。这几乎是所有人类经验的大部分，你同意吗?公平地说，如果我们想更好地理解我们的生活以及我们为什么要做我们所做的事情，我们的情绪需要被理解。
如果我们要更好地理解情绪，我们只需要意识到我们的情绪情绪，并反思它们是如何影响我们的行为的。所有的情感都是能量这种能量可以是正的，也可以是负的。想想你对任何事物的感知是如何被这些能量所改变的。
如果你处于积极的心态，那么你可能会有良好的精神状态，总的来说，生活会是积极的。反之亦然。真正的问题是“我们对这些能量有多大的控制?””
我相信我们大多数人都让情绪控制我们，我们可能会觉得在这件事上我们没有任何选择。此外，我注意到，当人们处于一种情绪中时，他们会强烈地捍卫它，并相信它就是现实。
只有当能量发生变化时，他们才会以不同的方式看待事物。只要认识到我们的情绪情绪创造了我们的感知，这就是能够更好地控制我们的言行的重要一步。我们的情绪控制会极大地影响我们的现实。
与激情不管是积极的还是消极的，你都会对你目前的状况产生影响。消极情绪能量的爆发例如沮丧或愤怒可能会导致不受欢迎的表现，尤其是在人际关系上。积极的爱的情绪可以创造治愈和善意的奇迹。负能量和正能量都会有各自的影响。如果我们真的能控制这些能量呢?
充满情感的思想确实是非常强大的。如果我们认识到这一事实，那么我们就可以用情绪来积极地改变我们的生活。运用我们的意志，我们可以选择在适当的时候克服我们的负面情绪和它们的思维模式。
我们总是需要意识到我们的感觉、思想和情绪，这是创造我们自己的现实的基本要求。通过这样做，我们将控制自己的生活，而不是简单地随波逐流或不断受到他人的影响。
在正常运作时，情绪不仅应该被视为有用的向导，而且应该被视为我们独特的、个人的路线图，帮助我们驾驭这尘世的经历。我们的情绪是一个非常复杂的系统，有时会失控，让我们陷入各种困境。
由于我们的情绪每时每刻都在变化，我们的感知也会随之改变。应该指出的是，我们不需要生活在一个“盲目乐观”的现实中，只通过玫瑰色的、情绪化的眼镜来看待。在适当的时候，消极情绪是体验和感知现实的一个必要方面，它使我们能够学习和成长。知道我们有控制权，就会打开一个充满可能性的新世界。
理解我们的感知会随着情绪而改变的人知道我们所看到的不是真实可靠的现实。我们看到的是被情感扭曲这就是我们当时的情况。如果我们有机会不被我们的低级原始本能所控制，那么我们试图控制自己的情绪是有道理的。
人类与生俱来的情绪已被证明具有负面偏见。如果不小心，我们很容易被这些情绪所控制，我们的生活也会受到它们的影响。消极的情绪和消极的思维模式会产生消极的结果。积极的情绪和思想会产生积极的结果。你会选择哪一个?
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