工作前减压的重要性

工作压力可不是闹着玩的;而且实际上也没有办法逃脱它。我们在办公室担心太多的事情，从我们的日常工作和截止日期到工作的未来:收入，工作场所的稳定性，仅举两件事。所有这些压力都在以各种各样的方式产生影响:心理健康投诉、身体疾病，甚至只是更多的病假。

当压力从家里开始时，问题就更加复杂了。这就是为什么花几分钟时间试着找出压力的来源是很重要的，并阻止它们的产生。

做好早上准备:最糟糕的事情是，你准备去上班，却发现早餐什么都没有;然后不吃早餐，这会造成压力。在你吃第一顿饭的前一晚花点时间考虑一下(也准备一些健康的零食)。

想要更多减少家庭压力的想法;这样你就能减轻工作压力了?这张图表会有所帮助。