我们不断地提醒自我保健自爱,它已经似乎有点过头。你见过多少次社交媒体的文章有一个泡泡浴或给自己正面肯定的剂量?至于我,尚不足够,我们应该让更多的自我保健和自爱;越来越多的如果我们苦苦挣扎的心理健康问题。
我的钥匙管理我的心理健康意识和自我保健。对我来说自我保健是采取行动。并不容易,但行动通常是最好的形式的分心,反正对我来说。
当然,自我保健并不总是那么容易。例如,我之前说对我失望我在等待印度生物技术部清单(辩证行为疗法2020年1月)的预期开始日期。为此,我不怪任何人。有太多的地方开始和很多其他重点在健康和社会,只是因为我不怪任何人,也有答案,但这并不意味着我不相信改变是必要的。
在谢菲尔德本周宣布一个新的精神卫生单位将开放,尽管有一些鼓励的话语,大多数人一直抱怨是不够的;只有八个床位。我同意,这是不够的,但它是一个步骤。和任何一步是向前迈出的一步。当然我们希望无限的资源,但它是不现实的。
我非常高兴与幸福,我几周前在谢菲尔德的组织。
有很多次我觉得我需要住院治疗。我从来没有切割或住院我的精神健康,但很多时候,我觉得有必要“检查”一段时间在我自杀的念头变得不可收拾。看选项,没有什么可用的除非你的百万富翁或者你认真做一个尝试,我相信对于很多人来说。
有天当我没有感到安全控制药物安全,需要睡眠,消除所有的风险,有人照顾我的孩子和狗等我的责任。它不需要很难检出生活和让别人定速度,常规,常规药物治疗,一日三餐,简单的锻炼和通用聊天和与他人的谈话。
你不妨把选择的治疗,是否或说话艺术。
它告诉你,罗马的陈词滥调(伦敦)不是一天建成的,并对破坏运行的活动耻辱和口语等头在一起是伟大的,我认为已经开始的,但是我们都有责任。我最近坐凌晨3点,焦虑和失眠。我有一个主意。在两周内我建立一个幸福和心理健康事件在我的社区,提高认识。我们仍然设法筹集资金并获得新的谢菲尔德市长,魔术马吉德,谁是一个超级明星,我们当地的议员李罗利,来看看作为一个社区,我们希望改变。你可以阅读我的博客在事件在这里。
我买了书self-process和锻炼,我抓住每一个机会当我扔我的方式很好,等我的工作最近发送我MHFA(精神卫生急救)。但是是困难的,所以奖励和有用的,给了我很大的支持。
我真诚地相信,应该提供更多的服务,更多的帮助应该在我们的指尖,我们不应该努力找到它。但是我发现我采取行动,试图帮助我恢复以及采取一些控制当我很好,真的帮助了我。
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莎拉Cardwell是一个被诊断出患有心理健康博客边缘型人格disorder。她一直在心理健康小组自1998年以来。
