工作成功与否可以从很多方面进行评估。实现增长目标，获得财务收益，按时完成任务——这些都是企业用来识别其是否做得好的最重要指标。员工对这些衡量成功的指标至关重要，成功不能以牺牲员工的心理健康为代价。员工的情绪健康对企业有利，对公司的成功有长期影响。
疫情发生以来，世界正处于快速变化之中，如何让员工心安理得变得至关重要。在封城带来的诸多混乱中，工人阶级受到的影响最为严重，他们面临着裁员、减薪甚至失业。
由于太多的公司和设施关闭或减少他们的活动，压力正在增加。学生们正在研究COVID-19和COVID-19的影响论文写作已成为论文写作的一大趋势。所有这些压力刺激对心理健康的集体影响是破坏性的。
更复杂的是，人们有时不愿谈论精神疾病——尤其是在工作中。随着意识的提高，越来越多的人(包括名人)公开分享他们的个人故事，羞耻感依然存在。因此，建立一个真正支持心理健康的工作社区对雇主来说至关重要。
为什么心理健康在工作场所很重要
抑郁症，就像国家心理健康研究所这是美国最普遍的心理健康问题之一。2017年，创纪录的1730万美国成年人至少经历过一次创伤性或抑郁症发作。在美国，有7.1%的人患有这种精神疾病。唯一可以肯定的是，这个数字在混乱中上升了。
美国心理健康组织表示，抑郁症成为美国最严重的疾病之一，导致生产力下降和旷工，造成超过510亿美元的损失。此外，直接护理费用每年超过260亿美元。
许多雇主都明白薪酬在促进员工心理健康方面的重要性。根据美国心脏协会的报告，80%的员工表示，他们的雇主至少有一项心理健康服务。但他们也表示，希望雇主能做得更多。
这种精神障碍会导致残疾和失业的增加，导致雇佣和培训不能正常工作的工人。发现、培养和培训新员工需要更多的时间和资源。因此，公司可以通过保持人才的心理健康来留住人才。
心理健康如何影响工作场所
精神障碍在几个方面影响着员工。美国疾病控制与预防中心(CDC)的统计数据显示，抑郁症会阻碍员工“在20%的时间里”从事体力工作。认知效率也可能降低35%。
并非所有患有抑郁症的员工都在寻求药物治疗。报告严重抑郁症的人在57%的时间里得到了帮助。许多报告极度痛苦的人也不太可能寻求帮助。只有40%的情况下，他们会转向专家。
实际上，美国疾病控制与预防中心的报告称，对于抑郁症风险较高的员工来说，最大的医疗支出是对健康风险进行初步评估后的三年。
为什么在面临心理健康问题时寻求医疗或心理支持的人数存在如此大的差异?
《哈佛健康杂志》(Harvard Health)称，即使心理健康问题得到确诊并得到充分管理，也能“让员工提高工作表现”，但“与心理疾病相关的耻辱性因素可能会让员工不愿寻求治疗”。
为了讨论工作场所心理健康的必要性，所有员工和工人必须改变对精神疾病的态度。因此，必须认识到，治疗并不一定以快速治愈告终，这样工人就有信心花时间改善他们的心理健康。公司可以为员工举办咨询会议，或者让员工参加心理健康研讨会或培训。
如何改善工作场所的心理健康?
- 多交谈。对抗抑郁最简单的方法之一就是明白你并不孤单。玛雅·安杰洛曾经写道:“没有什么比拥有一个不为人知的故事更痛苦的了。“相信你爱的人，去认识治疗师，或者在社交媒体上聊天。
- 每天都做链接。突然跳槽到遥远的地方工作，导致许多雇主不断地在工作和个人生活之间切换。由于这种现状，许多工人缺乏每天工作的社会经济激励。这些关系不应成为遥远的记忆。要互相检查并培养同事间的友谊，可以使用Zoom会话、Slack会话或其他技术。
- 继续朝着重要的目标前进。特别是在COVID-19疫情爆发这样的全球危机期间，需要重新审视优先事项，必要时改变目标。虽然这是有益的，而且总是适当的，但它尽量不使短期战略完全取代长期目标。如果时间不鼓励你经常朝着目标努力，那就找一些小方法朝着大目标前进。
- 要有充足的睡眠。保证充足的睡眠。对于一般成年人来说，高质量的睡眠时间为每晚7-9小时。如果不经常这样做，精力、态度和士气可能会受到影响。研究表明，失眠和慢性抑郁症有很强的相互作用。心理健康需要确保身体有足够的时间在夜间恢复和重新启动。
- 花点时间享受生活。所有这些看起来都略有不同。我们都有可以补充水桶的东西，或者去爬山，和朋友打高尔夫球，或者卷一本好书。抓住机会每天做任何你想做的事情。
- 要有想象力，要有创造力。通过表达想象力，大脑会在不止一个方面受益。创造力可以减少恐惧和抑郁。其他研究表明，写作可以让人们有效地处理负面情绪，而绘画可以帮助人们疏导无法用语言表达的创伤。有几种方法可以使某样东西有所不同。一些包括绘画、工艺、餐饮、网页设计、建筑和家庭项目工作。
- 尝试一些不同的东西:做一些新的事情。我们很多人都喜欢坚守自己的知识，尤其是在混乱的状态下。然而，这可能只是肾上腺素激增和热情导致的未知情况。新的可能性让人们能够探索自己的潜力，了解一些他们自己还没有意识到的东西。你可以尝试画画，准备新的食物，玩一种工具，培养一种爱好，或者学习一门外语。问问你的好朋友他们最喜欢的兴趣，然后试着多了解一些你以前从未做过的事情。
哈利安·罗纳尔多是一名内容作家ResumeCroc他写了数百篇文章来帮助学生的职业生涯。
