心理学家和咨询师在帮助人们理解生活中基于种族的负面经历，并帮助他们决定如何应对这些经历方面发挥着重要作用。尽管心理学家已经意识到种族主义对精神和情感的影响几十年来，很少有人努力训练心理学家和咨询师来衡量抑郁症的症状种族创伤性应激(RBTS)．卫生专业人员培训方面的这种差距——因此在提供精神卫生服务方面的这种差距——对白人患者的精神健康产生了不利影响，这些患者曾受到种族虐待、种族剥削，并因其被认为是“白人”而成为攻击目标。
与非白人受害者相比，白人种族主义受害者在处理其RBTS症状(也称为种族压力和种族创伤)方面经历了种族不平等。非白人种族主义幸存者有一系列种族创伤恢复的选择．然而，一种系统性的“种族主义盲目性”阻止了为种族主义的白人幸存者提供心理健康服务。所有种族背景的种族主义幸存者都有平等获得高质量种族创伤咨询、种族创伤治疗和自助恢复资源的法律权利。
作为一名白人种族主义幸存者，以及一名拥有全科、儿科和精神病学背景的医生，我已采取措施满足这一需求。我作为一个母亲的经历，以及近20年的青年志愿者工作经验，让我掌握了教学技能，我利用这些技能制作了我的“经典反种族主义”多媒体资源。我开通了自己的网站和Instagram主页反种族主义(ARFA)为所有种族背景的种族主义和种族剥削幸存者，包括白人提供自助资源。虽然我们不想对轻微的种族主义行为反应过度，但我们也不想对重大的种族主义行为反应不足。
在我十几岁的时候，我经历了种族严重的攻击，在很多方面影响了我。他们影响了我的自尊以及我与自己的外貌、种族、施暴者的种族和我的国家的关系。作为一个皮肤白皙、金发碧眼的少年，我感觉自己就像一个活靶子。我经常感到害怕。我曾经把头发染成棕色，把白皙的皮肤晒成棕褐色。我的学业受到了影响，因为我不得不花费大量的时间和精力来抵御不断的种族攻击。最终我离开了发生这种事的地方，我恢复得很好。我上了大学，成为了一名医生。我克服了我的种族恐惧症，与那些看起来像我的施暴者的人交朋友，我学会了爱我的外表和我的国家。我拒绝卷入极右翼极端主义。
我现在已经开始了ARFA，帮助其他人克服他们负面的种族经历。ARFA于2022年2月13日，种族正义星期日发起。ARFA的目标是确保像我这样来自所有种族背景的种族主义幸存者在公共话语中得到代表，并受到尊重和人的尊严。也许种族主义对我们年轻人的心理健康影响最大，因为他们对基于身份的暴力非常敏感。ARFA的目标是在年轻人发展自我意识的过程中，以最谨慎的态度对待他们。所有年轻人都应该感到自己被纳入关于种族主义对他们生活的潜在负面影响的讨论中。
ARFA反对一切形式的种族主义，包括种族骚扰、种族歧视和种族迫害。ARFA反对人际种族主义、机构种族主义和系统种族主义(这些种族主义对每个种族群体的影响不同)。ARFA使用了《2010年平等法》对“种族主义”的定义:“种族主义是指由于种族、肤色、国籍或民族而对某人的不利待遇。”这个定义是基于现实和法律的。遵循这种种族主义定义的人不太可能触犯法律。
不幸的是，“白人不能经历种族主义”的古老神话仍然存在，尽管已经过时在英格兰和威尔士，40%的“种族仇恨犯罪”受害者是白人．此外，“黑人不能是种族主义者”的神话仍然存在，尽管只是大约17%的“种族仇恨犯罪”的肇事者是白人．“白人特权意味着白人不会因为他们的肤色而受到更差的待遇”的神话仍然存在，尽管几个世纪以来白人在美国被奴役巴巴里奴隶贸易数百万所谓的“特权”白人因为他们被认为是“白人”而受到更恶劣的待遇。
AFRA不教授或支持“反种族主义”教育，只反对针对非白人的种族主义。ARFA承认，反种族主义教育者将所有黑人种族歧视地刻板印象为“种族歧视和种族压迫的受害者”，将所有白人种族歧视地刻板印象为“种族歧视的犯罪者和种族压迫者”是非法的。当然，在一些在许多案例中，这些刻板印象无疑是正确的，在许多案例中，情况恰恰相反——非白人犯罪者种族压迫白人受害者。否认反白人种族主义的存在是对人类尊严的侵犯。
ARFA支持公平、理解和所有人共享人性的教学，无论其种族背景如何。除了这一基本教导外，ARFA还承认种族主义对心理、情感、身体和精神的严重影响。ARFA并不试图忽视、淡化或贬低任何种族主义幸存者的种族压力或种族创伤。为了反对种族主义，ARFA提供的不仅仅是“教导个人主义”。承认种族主义对受害者有负面影响，对于“支持幸存者”和“预防犯罪者”都至关重要。
ARFA的网站概述了与“种族主义”有关的法律，并解释了你不受种族主义骚扰、歧视或受害的合法权利。我们的网站概述了“种族仇恨犯罪”的定义，并解释了为什么它们应该在法庭上受到更严肃的对待，比类似的非种族加重犯罪的量刑更高。法律承认，在你的“言论自由”和限制你的“煽动种族仇恨”的权利之间总是必须有一个平衡，这可能导致对无辜人民的暴力袭击。
种族主义是一个精神健康问题。种族主义幸存者可能患有种族恐惧症，或者可能产生基于种族的妄想。因为种族主义带来压力，受害者可能会患上与压力有关的任何精神疾病，包括焦虑、抑郁和创伤后应激障碍。幸存者可能会使用诸如“创伤后奴隶综合症”之类的文化习语，来指代由于现代种族奴隶制或代际种族奴隶制而经历的痛苦症状。种族主义也是一个国家安全问题，因为所有形式的极端主义和战争都在某种程度上与基于种族的仇恨/妖魔化有关
ARFA的创建是为了破坏有负面种族经历的人与被种族极端主义吸引的人之间的联系。经历过种族主义的人更有可能被卷入极端主义运动，因为这些运动似乎为他们提供了保护，或为他们感知到的(真实或想象的)种族威胁提供了解决方案。然而，在亚洲援助联盟的理解和支持下，个人可能会被引导远离极端主义，走向种族愈合、健康的自我认同以及与他人的安全关系。
确保儿童不受极端组织的种族剥削已成为一个严重的保护问题，极端组织希望利用儿童在性方面、经济上或作为奴隶劳工，以实现其政治目标。ARFA教专业人员如何“发现”这种危险的种族剥削的迹象，这种剥削可能在无意中通过学校和公共机构得到推广。重要的是，所有的安保专业人员都要意识到这些危险。
孩子们可能受到了种族恐惧症的灌输。这是一种“我们vs他们”的心态。儿童的种族不满可能会被那些希望利用儿童筹集资金或作为奴隶劳工的团体煽动和利用，以促进其宗教、政治或军事目标。极端的种族意识形态要求对特定种族群体的人进行谋杀、战争和种族灭绝。因此，种族主义是严重犯罪的一个诱因，所有刑事司法机构都应该有信心处理。ARFA的资源可用于帮助专业人员改造犯有种族犯罪的罪犯。
对于与儿童、青少年或成年种族主义幸存者以及种族剥削幸存者合作的心理学家和咨询师，ARFA建议使用“种族创伤的悲痛分为五个阶段:否认、愤怒、斗争、沮丧和接受。这五个阶段是基于伊丽莎白·库伯勒-罗斯博士的悲伤阶段。这些种族创伤的悲伤阶段可以单独经历，也可以集体经历。要解决种族创伤，必须经历这五个阶段。
对于种族主义幸存者和种族剥削的受害者，ARFA提供了恢复的技巧和建议。这些方法可以通过心理治疗和咨询服务来促进。这些可能包括自我照顾，自我同情，自我珍惜技巧，用积极的日常肯定取代消极的基于种族的信息，消除内化的种族刻板印象，挑战破坏性的基于种族的神话。康复可能还包括建议幸存者如何选择与自己肤色相称的衣服颜色，并建议他们避免使用有害的护肤霜、美黑液等来改变自己的皮肤外观。
对教师而言，ARFA提供了如何应对基于种族的微侵犯行为，以及如何报告可疑的极端主义活动的建议。保护自己不受种族主义行为或种族剥削的方法是所有孩子都应该掌握的基本生活技能。ARFA向成年人解释如何让孩子们准备好抵御基于种族的言语攻击，并提供避免种族虐待和剥削的建议。网站上有很多有用的建议。
在临床环境中，心理学家和咨询师可以用罗伯特·t·卡特教授的方法来衡量种族主义行为所造成的伤害基于种族的创伤应激症状量表．这项测试衡量了种族虐待和歧视对受害者的负面影响，共有52个项目，包括7个量表:抑郁、愤怒、身体反应、回避、侵入、高度警惕和低自尊。这个测试也可以用来衡量种族创伤恢复治疗和咨询的积极影响。所有心理学和咨询专业的学生都应该学习如何使用RBTSSS，以及如何管理来自所有种族背景的人的种族压力和种族创伤。
ARFA是一个由白人种族主义幸存者建立的媒体集团，特别是考虑到所有种族主义幸存者。ARFA的资源为种族主义的反种族主义教育开辟了一个令人兴奋的新的伦理选择。我们的资源面向个人、心理健康专业人员、反极端主义专业人员以及在刑事司法环境中与犯罪者合作的人员。我们是一个新组织。更多的资源将在适当的时候添加。ARFA欢迎任何希望帮助种族主义幸存者，以及希望保护公民在未来免受种族虐待和种族剥削的人的支持。
埃拉·布里奇斯博士是反种族主义(ARFA)．
