牙科和整体健康是相互关联和相互依存的方面。这是因为各种身体功能之间有着复杂而又同样微妙的联系。
任何一个器官及其功能的紊乱都容易影响到其他器官。例如，口腔健康决定了饮食的选择和身体营养的摄入。口腔问题会阻碍咀嚼，导致营养提取减少和更多的食物浪费。还有一些问题的影响要广泛得多矫正你的牙齿会对你的自尊、事业和人际关系产生深远的影响。
这也意味着口腔卫生与整体个人卫生是分不开的。忽视口腔卫生会导致多种疾病的发生。例如，粗心和不规律的饮食习惯会导致牙龈问题和蛀牙。
因此，有必要给予口腔卫生应有的重视，作为全面健康的先决条件。
大多数情况下，轻微的牙齿问题会通过身体的自然修复机制自行解决。例如，唾液可以清除食物残渣，防止细菌生长和酸性侵蚀。
然而，不注意口腔卫生，忽视反复出现的问题，一定会导致严重的牙齿健康。
以下是保持牙齿健康的一些预防措施和建议:
保持牙齿健康
不管医疗保健问题的重要性，忽视它们会使情况更加复杂。牙齿健康也是如此。
如果牙齿问题持续或频繁复发，可能是时候寻求帮助了牙医马上提供援助。因为即使是轻微的口腔问题也会进一步恶化牙齿健康。
即使你的牙齿健康没有显示出潜在的问题，牙科医生的牙齿检查夏威夷檀香山的牙医偶尔一次对确保整体健康至关重要。
例如，牙医建议每六个月或一年检查一次牙齿。这些检查是必要的，以了解你是否遵循口腔卫生或是否需要额外的护理。
医生也有复杂的工具来检查隐藏的牙齿问题。例如，牙齿x光可以确定你的牙齿的健康状况、蛀牙的形成和骨质流失。
同样，医生也可以使用正确的工具和技术轻松清除硬化的牙垢和鼠疫。从本质上说，专家对卫生问题的检查是必要的，以减少蛀牙和其他牙齿疾病的机会。
不要低估毒品和毒瘾
不可否认的是，上瘾对正常的身体功能和健康有几个负面影响。
吸食成瘾药物还会对牙齿健康造成严重的并发症，包括牙龈、牙齿、下颌线和口腔的其他部位。
例如，由于可卡因对牙釉质的酸性影响，吸食可卡因会导致快速蛀牙。它还会导致牙龈溃疡，当瘾君子在牙龈上摩擦这种物质时，可能导致牙龈感染。
同样，饮酒容易导致口干。因为这种物质本身是酸性的，它会进一步增加酸在口腔中的积聚。
高摄入量还会增加胃的酸性反流。因此，口腔中没有唾液的酸性物质很容易导致牙釉质腐蚀和蛀牙。在严重的情况下，成瘾药物还会导致慢性口腔疾病，如癌症。
此外，针对特定疾病的药物也会因其副作用而损害口腔健康，包括口腔干燥、炎症、变色等。
尽管不同的药物有不同的副作用，但它们都对整体牙齿健康有害。因此，减少与成瘾相关的药物，并与医疗保健提供者重新检查保健药物，对预防牙齿健康问题至关重要。
遵循准确的牙线和刷牙技术
一般来说，人们都明白刷牙和用牙线清洁牙齿的重要性。与此同时，许多人不知道保证口腔清洁的准确方法和时间。因此，人们在不吃饭的情况下食用液体产品后会忽略刷牙。
然而，定期和频繁的口腔清洁不是依赖于食物的种类，而是依赖于食物的摄入量。这就是为什么每餐后刷牙或摄入营养液体对牙齿健康毫无疑问是必不可少的。
同样，正确的清洁方式对于确保适当的清洁也同样重要。例如，用圆周运动刷牙和清洁牙齿的每一面都是必要的，这样可以从每一个角落里提取食物残渣。
此外，用力刷牙会损害牙龈和牙釉质。在这种情况下，如果刷牙不能清除食物残渣，就使用牙线。遵循正确的牙线清洁方法，可以轻松清除牙缝中的食物残渣。
此外，跟踪你的刷子的状况和质量。如果它失去了效力，立即更改。同样，要仔细考虑牙膏和漱口水的含量，比如氟化物。
这种元素对于强化牙釉质层和防止细菌和酸引起的蛀牙是必要的。
观察胃肠道问题
肠胃和牙齿健康之间有着有趣的关系。具体来说，胃肠道功能紊乱会影响口腔健康。因此，消化不良和胃灼热的情况会释放酸性回流到你的口腔。
酸性物质对牙齿健康有害，会导致牙釉质腐蚀。较弱的牙釉质使牙齿容易受到细菌攻击和蛀牙形成。
另一方面，口腔问题也会影响你的胃肠功能。例如，口腔感染可以促进细菌通过肠道转移到肠道。口腔微生物群在胃中的存在会扰乱肠道微生物群的平衡。在严重情况下，菌群紊乱的综合影响还会削弱免疫系统，导致其他系统性损伤。
研究还确定了微生物群重叠与几种疾病之间的相关性，包括炎症性肠病、胃食管反流病、肝硬化、HIV感染、结肠癌和其他代谢疾病都很常见。
因此，在约54%的肝硬化病例中，口腔细菌侵入肠道是常见的。这意味着疾病的严重程度也与口腔入侵细菌的数量有直接关系。
因此，保持你的胃肠功能平衡可以防止牙齿健康问题，反之亦然。
保持健康的饮食习惯
你的饮食习惯和食物种类与你的牙齿健康有相互的关系。因此，不规律的饮食习惯会使你的口腔一直处于忙碌状态，而没有必要的休息来保持口腔卫生。
同样，大量食用含糖食物，如软饮料、饼干和蛋糕，会促进细菌生长。
这些细菌产生酸作为其功能的副产物，导致牙齿层的侵蚀。最终，这种做法会促进口腔感染和龋齿形成。
此外，检查你所食用的任何食物的营养价值对于加强牙齿健康是必要的。
否则，如果你的饮食营养不丰富，牙齿健康就会恶化。因此，钙和维生素D的摄入不足会促进蛀牙和蛀牙。
同样，如果你的饮食缺乏维生素C，即使是轻微的牙龈划痕也需要很长时间才能愈合。长期缺乏维生素会导致严重的牙龈问题，如牙周病。
因此，食用卫生食品和保持适当的饮食习惯是确保牙齿健康的关键因素。
外卖
不可否认，牙齿健康和整体健康一样重要。口腔健康对于确保身体的生存至关重要。
这是因为每个细胞的生存和功能都依赖于食物和营养的摄入。因此，关注牙齿健康和实行口腔卫生是预防牙齿问题和确保健康生活的关键。
艾伦·戴蒙德在爱丁堡大学获得了心理学学位。她一直对心理健康和幸福感兴趣。
