世界变化很快，我们都需要调整。全球化现在是一个广泛使用的术语，它指的是国际流动性。
移居国外通常被视为一种新的冒险，我们的脑海中充满了巨大的期望。然而，最初的快乐阶段被称为“旅游阶段”，几乎所有的东西都是阳光和彩虹，之后可能会出现剧烈的暴跌。
深深的失落感开始袭来。你会想念你的朋友、家人、习惯，你可能会意识到你的日常行为在新的文化中被误解了。你觉得被剥夺了你的身份因为当地人给你的印象并不反映你通常是谁。
寻找你的新部落
当你进入一个陌生的环境，你的旧习惯被连根拔起，这反过来导致一个非常令人不安的不足。这可能会导致心理上的不确定性在一个未知的文化中，似乎没有人的反应与你通常的反应相同，这真的很难面对。
解决这一痛苦缺陷的办法可能是找到你的新部落．但如何?最好的选择是在你感觉良好的环境中与当地人见面。可以是参加国际聚会，联系国际组织，成为外籍人士团体的一员，这样你就能在更好地了解当地文化和社会规范的同时，感受到自己的元素。
请记住，外籍人士团体确实有外籍人士成员，他们可以帮助你克服这些新挑战。他们也可能遭受反向文化冲击——与美国人处于同一阶段文化冲击但在国外生活多年后回到自己的国家，就会完全理解你。
试着去认识那些关心你、不评判你的人，与他们分享你的故事和感受。与一些人建立一个健康和相互支持的社交团体，包括一些当地人，以更好地掌握他们的文化，这可能是一种温和而具有变革性的方式，可以帮助你按照自己的节奏很好地适应。
调整新的工作心态
首先，保持开放!根据你的习惯，当地人的互动方式可能对你来说不合适，甚至是低效的。请记住，对他们来说，高效可能没有相同的意义，可能不需要相同的行动。
根据不同的国家，劳动力市场的机会可能有很大的不同。搬家前好好想想。在跳槽之前，你可以先看看在你想去的国家，你或你配偶所在的领域是否有机会。记住，搬家意味着你的配偶也必须适应新的文化和环境工作环境他也需要你的帮助。
至于海外工作，你将别无选择，只能适应。在搬家前尽可能多地了解细节，为你和你的家人做好准备。一旦到了东道国，与同事交谈，询问其他当地人的就业市场情况，更好地了解那里的薪资水平，哪些领域一直在招人，以及为什么会招人。知道自己的立场并在需要时做出改变总是好的。
了解新的卫生系统
这是另一个挑战。如果你搬到一个新的国家患病或残疾亲属，这部分对你所爱的人的幸福和你自己的幸福都至关重要。
首先也是最重要的一点是，在搬家前尽量做好准备。事先获取尽可能多的信息。打电话给东道国的专家，在网上咨询当地人，向其他护理人员或有过同样经历的外籍人士查询信息。这将帮助你感到更安全，并在精神上准备好面对任何潜在的挫折或管理困境。
一旦到了东道国，如果有福利制度，要检查一下。如果需要，可以求助于专家，快速得到正确的建议。如果你搬到了一个非英语国家，比如法国，那就去找一些讲英语的协会和专家。如有疑问，可在当地的国际团体中询问有关资料。
主要目标是获得多种选择，以便快速获得解决方案，使您感到放心，而不是孤立，得到适当的支持，并了解国外的卫生系统。治疗方法可能不同，对特定药物的看法可能不同，在线和本地支持可能会提供你从未想过或在你的祖国没有提供的新选择。做好准备是调整和获得安全感的最好方式。
最后的话
如果您有兴趣了解更多关于移居国外的挑战并获得合适的工具，请访问我们的网站多色生活设计多色生活设计，由一位拥有双重文化背景的外籍人士创建。
Margareth Van Steenlandt是一名注册顾问、个人发展和商业教练。
