2019冠状病毒病大流行在世界各地造成了灾难性损失。数百万人已经死亡或病重，尽管疫苗已显示出有效性，但我们要度过这些困难时期还有很长的路要走。在病毒仍在我们的社区传播之际，我们所有人都要继续采取正确步骤，保护自己和家人的安全，这一点非常重要。在疫苗接种计划能够确保每个人都是安全的之前，你应该采取一些行之有效的措施来照顾你的家人。
以下是在疫情期间保持家人安全和健康的8个小贴士。
遵循政府的指示
为了保证家人的安全，每个负责任的公民首先要做的就是听从政府的指示。这可能非常困难，因为世界上有如此多的政府因应对大流行而受到批评，但重要的是，每个人都要朝着同一个方向努力，遏制病毒的传播。定期观看新闻，留意病毒应对政策的变化，以确保你和你的家人尽了自己的一份力量。
尽管关于COVID-19病毒还有很多需要了解的地方，但有一点是明确的，那就是它会在近距离的人与人之间传播。保持社交距离非常重要，因为这将减少通过呼吸中的飞沫传播的机会。许多商店和其他公共场所的地板上都有贴纸，告诉你你应该离别人多远，所以一定要遵循这些视觉提示。如果有疑问，就往后退一码。对于孩子们来说，这是一个困难的时期，他们无疑会想念他们的朋友和学校，所以试着解释社交距离的重要性，以便他们能够理解情况。
经常正确地洗手
病毒传播的另一种方式是通过表面的飞沫，所以非常重要的是经常正确地洗手．门把手、水龙头和其他经常接触的表面上可能会有液滴，所以只要有机会就用肥皂和热水洗手，并定期使用洗手液。试着在洗手时唱两遍生日快乐歌，这样你就知道你已经彻底洗手了。如果你有年幼的孩子，一定要教他们正确的洗手方式，因为许多孩子往往只是快速地洗手。
照顾好你家人的整体健康
你的身体抵抗病毒能力的一个主要因素是你的健康状况。在任何时候，尤其是现在，保持健康都是至关重要的。加拿大已经有数千人死于Covid-19，所以在这段时间保持健康是当务之急。在封城期间，人们饮酒的数量激增，但要尽可能健康地饮食。膳食补充剂也可以帮助维持你家人的健康，如果你被困在家里，试着订购在线补品直接到你的门口。复合维生素有助于提高免疫力，让你的家人感觉良好。
定期锻炼
除了健康的饮食，有规律的锻炼对保持健康非常重要。虽然许多国家仍处于封锁状态，但大多数国家允许公民每天外出锻炼一次。这不仅对你的身体健康有好处，对精神健康也很重要，因为整天被关在家里真的会付出代价。你不必跑到外面去跑半程马拉松，只要轻快地走一走，伸展一下，呼吸一下新鲜空气就可以了。如果你和家人在公共场所锻炼，请确保遵守社交距离规则。
定期与脆弱的家庭成员交谈
大流行病给世界集体带来的损失心理健康已经造成了巨大的影响，很多人被孤立，失去了工作，经历了失去亲人的痛苦。如果你的家庭中有一个脆弱的成员，或者你有一个朋友或同事，你担心他们可能在挣扎，确保你经常联系他们聊天，或者看看他们是否需要什么。你不必每天花两个小时打电话给他们。只要定期联系他们，让他们知道你在想他们，这样他们就可以聊聊自己的感受。
轮到你的时候再接种疫苗
随着有效疫苗的成功开发，感觉世界在与病毒的斗争中开始出现转机。在这一点上，你可以做的最重要的事情之一，以确保你爱的人的安全是在轮到你的时候接种疫苗。这不仅可以保护你免受Covid-19症状的影响，还可以降低你将病毒传播给家人的能力。
鼓励其他人接种疫苗
有很多错误信息疯狂的阴谋论但为了让世界克服这种疾病的痛苦，人们接种疫苗非常重要。在相当比例的人口接种疫苗之前，我们无法恢复正常生活，因此，人们了解自己的责任是至关重要的。如果你的家人中有人对接种疫苗有保留意见，和他们谈谈他们的问题，并试着鼓励他们。
2019冠状病毒病大流行造成的全球破坏，其规模我们永远无法量化。随着疫苗的成功推广，隧道尽头有了光明。重要的是，每个人都要继续保持警惕，听从专家的建议，直到这场可怕的大流行最终结束。遵循以下建议，在这个前所未有的时刻保持自己和家人的安全和健康。
汤米·威廉姆森(Tommy Williamson)在爱丁堡大学获得了心理学学位。他一直对心理健康和福祉感兴趣。
