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在人生的某个时刻，生活变得有点困难。每个人的经历都略有不同，但每个人都会经历。这可能会令人生畏，你可能会想把变老的想法埋在你内心最黑暗的地方。但是，别忘了，酒的质量会随着时间的推移而提高。不管下一张生日卡上的数字是多少，有很多方法可以让你感觉新鲜和自由。
尽可能地保持活跃
对不同的人来说，积极的意义是不同的。我的意思是，可能有人在为马拉松训练，但在当地公园放松地散步对我来说似乎是一个更好的主意。
在你的日常生活中加入一点小小的运动是提高精神和感觉良好的简单方法，在泡茶时抖动一下臀部永远不会伤害任何人。在等待你最喜欢的电视节目开始时，试着跳一段椅子舞。
任何运动你身体任何部位的活动很重要，所以发挥你的想象力。如果你能出去，就出去。从你的花园到当地的公园或附近的海滩，快速伸展双腿，让新鲜空气进入你的肺部，可以让你感觉年轻20岁。
我们天生是善于交际的动物;交朋友和照顾家庭是我们的本能。野餐，咖啡约会，和你的邻居去花园中心旅行——把它们组织起来。
这可以很简单，比如带自己去当地的咖啡馆吃午餐;与人的任何互动都是积极的。参加社区活动是与你所在地区的人建立联系的好方法。现在很多地方都有俱乐部和团体；从手工和读书俱乐部，到椅子健美操和棋盘游戏。
没有什么比培养一项新爱好和结交新朋友更有趣的了。有了其中的一些，你就能在社交和活动中打勾。
放松点，放轻松
参加一些活动，让你的一天充满乐趣是很好的，但我们都需要时间来恢复和放松。坚持听你最喜欢的经典电影，听你年轻时喜欢的歌手，或者试试你的新书(当然是你必须为读书俱乐部读的那本)。
把这些活动添加到你的生活中是具有挑战性的，特别是当你还必须考虑日常任务所需的时间和精力时，比如做饭、打扫卫生、洗衣服等。像New Perspective这样的公司提供独立生活。他们的社区让你拥有所有的乐趣和自由，同时照顾任何你不想做的日常琐事和维护。是的，这意味着如果你愿意，你可以每晚出去吃饭。
把一些活动和社交活动结合起来，给自己一些应得的放松时间，这是让自己感觉像你的心一样年轻的可靠方法。
丹尼斯Relojo-Howell总经理是Psychreg．
