权力。对许多人来说，这个词本身就像是一颗上了膛的手榴弹。
它的含义是不知名的政府结构“做”而不是“做”，权威人物掌握着社会锁上的大门的钥匙，以及不可妥协的工业、商业和战争巨头。它等同于力量和地位;它毫不掩饰地咄咄逼人，腐化堕落，鬼鬼祟祟。它可以控制你，控制你，滥用你。
权力是一个可怕的大混蛋词，而作为一个人来说心理创伤我很熟悉那种我完全没有感觉的经历——无论是对我自己的内心，还是对一个基本上充满敌意的世界的外在。因此，当被问及“权力对你意味着什么?”时，我感到非常惊讶。，我第一个想到的不是鲍里斯·约翰逊的松垮的脸，也不是原子弹，而是这个内涵。
袜子好心意;年代直到他们的弹性几乎新的弹性，可能有图案(取决于我的情绪)，当然也很干净。我们这些创伤幸存者有着无可挑剔的个人自我保健毕竟。这种袜子几乎可以原谅脚的丑陋存在。这当然是有原因的，不，我没有恋物癖。所以让我先来解释一下关于权力的两个误解。
首先，很像幸福在美国，权力通常被认为存在于其他地方。它生活在一个理想化的、理论上的未来领域;在这个世界里，我们是自我的改进版，世界比我们今天被迫居住的世界更美好，更仁慈。在这个想象的现实中，我们目前的辛劳、艰辛和挣扎都已得到了回报;我们站在职业的顶端，是适应良好的家庭的女家长，是同龄人羡慕的对象，没有一种铃声或哨子不向我们表示敬意。
我们在这场叫做生活的游戏中取得了胜利，并作为个人经验的主人进入了赢家的圈子;我们银行里有六位数的存款Jaggg在车道上证明这一点。这种说法的问题是什么?这未来,的未来，并不存在。剧透警告:一旦你在你的强大未来的头等舱休息室，总是有一个升级的地方，你被迫追逐和上次一样强烈的渴望。
其次，别人似乎总是比我们拥有更多;因此，我们所拥有的永远都不够。我们被比较的毒性所困扰，以至于我们把它变成了一种娱乐活动，浏览社交媒体已经成为现代版的自我鞭笞．一旦我们陷入网络兔子洞，地位、成功和名声就无处不在，而这些编辑过的人们现实生活的作品集只会让我们感到自卑。
如果我认为你会把名声或声望与权力等同起来，那就太愚蠢了，但说它们彼此和谐相处是合理的;作为社会性动物，我们渴望归属感，而社交媒体给了我们这种人为的归属感。因此，网络上的恶名常常被转化为权力，而别人所坐的位置往往比我们自己所坐的位置更令人沮丧。媒体也是如此。每天的新闻都充斥着政客们的罪行，他们操纵着管理我们日常生活的制度，在威斯敏斯特囤积权力，就像胖胖的巨龙站在成堆的黄金上，或者是不正当的赌场庄家。
我们能做什么?庄家总是赢家。我们没有意识到的是，每当我们刷新新闻动态或选择将注意力集中在他人的力量上时，我们都会让自己失去力量，这是我们自愿签订的痛苦合同。比较只会强调一种缺乏，正是在这种缺乏的感觉下，我们渴望占有更多，而我们应该做的是欣赏我们已经拥有的东西的价值。
考虑到这些事情，这就是我对权力的认识，顺便说一下，还有幸福。人们常常如此专注于这样一种观念，即它属于别人，在别的地方，以至于他们忽略了一个非常明显的事实，这个事实就像一只饥饿的杜宾犬一样摆在他们面前;你所需要的一切都存在于你心中现在．没错，就是你，读这封信的人工作邮件这个人会决定在社交媒体上分享这些照片是否会让你看起来很好。你拥有你所需要的所有力量的潜力，所有实现启示性升级所需要的只是一个简单的催化剂——意识到这个事实。我们怎么做呢?用袜子。
我也有心情不好的时候。有时候，我觉得整个宇宙都已经结束了每月的日程安排，开始“休假”，以便把所有的精力都集中在搞砸我身上。在这些日子里，我感到被欺压、被剥夺权利和无助。他们是狗屎，生活就是狗屎而我就是狗屎的终极化身。
在这些日子里，我很容易把自己塑造成自己的悲剧故事中的受害者，就像钢丝一样受害者随之而来的是潜在的灾难性的跌入自我毁灭的虚空。因此，我有适当的策略，把自己从遗忘的深渊中拖出来，让我安全地回到陆地上。其中一个方法就是换袜子。这个自我照顾的小举动让我立刻回到了我的感觉自我同情，自我控制，以及自我句号。通过剥去一天的肮脏，用更好的东西取而代之，我彻底改变了我的心态，正是在这个行动中，我重新认识了我们都认为理所当然的最强大的东西:意识到我的选择能力。不仅要选择，还要选择更健康、更有益、更积极的行动。
换袜子并不能给我力量;它让我意识到我已经拥有控制自己思想、情绪和行为的力量。有了这种意识，我就能(毫不夸张地)以最好的存在状态向前迈进，因为我与我的自我感相连，我能控制的自我感，以及我控制自我的能力。毫无疑问，生活将继续随意地分配痛苦、灾难和苦差事。还有很多事情是我无法控制的，但我会穿着干净的袜子，所以这是一个很好的开始。
创伤是其压倒性的本质导致的一种劫持，使受害者失去自我意识，安全感和控制感，所以任何能把他们带回这些东西的行为都是非常强大的。对于一个受过创伤的幸存者来说，自爱的小小举动简直就是他妈的朋克。
对我来说，这是换袜子;对你来说，它可能是在危机时刻拿起电话，打7个数字的想法是一项艰巨的任务。它可能是对服务提供商说两个字，“我不同意”，而服务提供商的决定是关于你的，而不是由你做出的。它可以是分享你的生活经验只要一个人，就可以在以前没有希望的地方种下希望的种子，并在这个过程中进一步成长你自己的治愈能力。它可以简单地说“不”——也许是你人生中第一次，因为你正在学习珍惜你的能量和你保护它的权利。
任何能让我们回到我们所拥有的权力感的事情，本身就是一种权力行为，无论它看起来多么微不足道。因为这些表达了我们的信念:我们是有效的，我们是完整的，我们值得占有空间。对于任何创伤的幸存者来说，最小的举动往往是最勇敢的，因为它们是旅程的第一步:重新发现、重建和改变。
所以，我将留给你们最后一个想法。“授权”这个词来自古法语前缀“en”，意思是“进入”，词根“power”，意思是“能力、力量、力量”。我觉得这是最完美的总结。被赋予权力就是存在在我们的力量，通过认识到力量存在于我们内心。在我们的思想和行动中，我们有能力和力量在此时此刻，通过我们所做的选择，一分一秒地改变我们的现实。这并不是说外部世界不会限制我们的选择，也不是说我们不能或不应该在这条路上寻求支持、指导和建议。它真正的意思是，当我们开始相信自己是强大的时，世界将不得不刮目相看。允许自己相信这一点，也许可以从换袜子开始。
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本文的早期版本发表于弹性学习伙伴关系．
HBC是tier facilitator。
