每当我们在手机上使用应用程序时，我们的数据就会被占用。Facebook等品牌的整个商业模式都围绕着广告销售，而我们的个人数据让他们很容易做到这一点。
现在，多亏了苹果新的隐私标签，我们确切地知道每个应用收集的数据，从姓名、年龄和地址，到更多的私人数据，如你的体重或性行为。
作为新的一部分健康应用索引， Uswitch的研究人员选取了15个健康应用程序，并发现了每个应用程序储存了多少信息，Uswitch的移动专家凯瑟琳·希利(Catherine Hiley)解释了如何在不限制用户体验的情况下对应用程序进行隐私健康检查。
那么，在数据收集方面，搜索次数最多的健康应用程序是如何累积起来的呢?
MyFitnessPal: 24个数据点中的20个
MyFitnessPal跟踪饮食和锻炼，将体验游戏化，以激励用户将各种食品的条形码扫描到应用程序的大型预先存在的数据库中。该应用程序收集了整个列表中最多的数据，从姓名和年龄，一直到更多的私人信息，如身体质量指数(BMI)和健康水平。
如何管理应用程序上的隐私设置
凯瑟琳说:“你可以调整应用程序的设置，控制哪些信息可以向朋友公开，哪些数据可以保密。”
“你也可以阻止MyFitnessPal分享你的位置数据，方法是转到应用程序的右手边，选择更多b>隐私中心个性化设置。”
不幸的是，我们找不到退出第三方数据共享的设置。
Fitbit: 22个数据点中的18个
Fitbit在健身应用市场占据主导地位几乎占所有用户的60%他们使用健身追踪应用程序。该公司还在收集用户个人数据的公司名单中占据主导地位，收集了包括社交媒体信息和女性健康在内的22项数据中的18项。
如何管理应用程序上的隐私设置
“在设置过程中，你可以通过更改应用程序中的帐户设置来拒绝访问大多数个人信息。
“在更详细地研究隐私政策时，我们发现Fitbit会汇总并匿名化数据，以便与营销合作伙伴共享。而且似乎没有办法退出这一局面。”
Strava: 22个数据点中的17个
Strava已经近5000万用户在全球范围内，总共有30亿次活动上传，这意味着他们掌握了每个用户的大量数据。它是市场上最受欢迎的应用程序之一，收集包括位置和电子邮件地址在内的一系列数据。
尽管用户拥有所有锻炼、帖子和路线的权利，但Strava的隐私政策表明，它保留使用这些信息的权利，这在过去曾让一些用户感到困惑。
如何管理应用程序上的隐私设置
“当你下载应用程序并注册时，你就允许Strava自动访问你的所有数据，包括公共地图功能。”这个元素可以显示你住在哪里或在哪里锻炼，所以一定要在使用前手动更改设置，”凯瑟琳说。
“这款应用程序会引导用户完成这些操作，我们发现这很容易做到，所以我们所有的信息都是保密的。”
弗洛:22个数据点中的15个
生育应用程序Flo的使用人数超过全世界有3000万人来监测她们的女性健康状况，但最近这款应用被新闻关于隐私问题。
在研究中所有的经期追踪应用程序中，Flo收集了最多的数据，22个数据点中有15个包括心理健康和性活动。
如何管理应用程序上的隐私设置
“在这款应用的隐私部分有一些非常简单的设置，你可以根据自己的喜好打开或关闭。但值得注意的是，一旦你注册了Flo账户，这些功能需要手动打开或关闭。
凯瑟琳指出:“有趣的是，Flo有一个专门的数据保护官，你可以就任何数据隐私问题联系他。”
顶空:22个数据点中的14个
Headspace是市场上最早的正念和冥想应用程序之一，用户量超过全球6200万用户。这款应用程序充满了音频冥想会话，用户可以点击，但它也收集了大量的数据。
在研究中的正念应用程序中，Headspace要求提供最个人的用户数据，收集了22个数据点中的14个，包括位置和家庭/婚姻状况。
如何管理应用程序上的隐私设置
凯瑟琳说:“Headspace公司表示，他们将使用个人数据来告知应用程序通过电子邮件和应用内广告与你互动的方式。”但是使用应用内选项选择退出是非常简单的。
“但是，就像研究中的大多数应用程序一样，你需要记住手动完成这个过程，因为默认设置不会保护你的数据。”
Uswitch的手机专家凯瑟琳·希利(Catherine Hiley)为希望保护个人信息的手机用户提供了建议:虽然我们无法确定每个应用程序的真实意图，但用户可以采取一些措施来更好地保护他们的个人数据。”
在下载和安装应用程序之前，你做过调查吗
“在你安装任何应用程序之前，先看看评论，看看其他用户是怎么说的。如果你不确定，就不要下载安装。”
在同意许可之前要小心
“如果一个应用程序要求的权限实际上不需要它的功能，那么你应该质疑它要求收集这些数据的原因。例如，为什么Headspace或Flo需要知道你的位置?凯瑟琳说。
让你的应用保持更新，删除你不用的应用
“很可能你的手机上有太多的应用程序。删除你不使用的程序可以延长你的电池寿命，并保护你免受任何潜在的隐私问题。
“避免更新应用程序可能很诱人，但这是确保你的数据和个人信息安全的关键。”
保持对移动应用程序权限的控制
凯瑟琳说:“你知道吗，许多应用程序仍然可以在没有他们可能要求你同意的所有权限的情况下运行?为什么不尝试不同的权限组合，看看是否能保护你的个人信息呢?”
