放手很难。放手的东西可以特别困难了许多。我们的东西在我们的周围,经常同时似乎重要的和无用的。有时我们持有不必要的物品合理化我们有一天可能需要它们。货币的贵重物品,如家具和衣服,以及情感价值的物品如贺卡、干花,和信件,似乎从未停止积累。
通常,净化我们的生活杂物是一种有意识的选择,而在其他场合,我们被迫面对放手的过程中通过了一生的财富死亡相对或搬到一个新家。和任务可以从身体上和情感上令人生畏。
大多数人都意识到与裸露的生活基本是完全可能的,但我们仍然坚持那些不重要的物品。但是为什么我们中的许多人持有这么多东西?
怀旧似乎一个强大的拉。抓住纪念品为记忆提供了切实的容器。但它可以使我们远离放开的感觉。附加情感意义的事情——将有形与无形,引起复杂,常常矛盾感受放开纪念品。
感情,这两个我们与项目和实际的更深层次的情感问题,其中一些我们可能没有意识到,可以清理空间几乎是不可能的。它可以意味着未来的想象或面临损失和痛苦的感觉,容易避免。因此具有讽刺意味的是,持有大量的情感对象可以是痛苦和快乐的源泉。
一种方法为我们放弃挂在这些对象上,是评估其效用。杰里米·边沁说:“效用是意味着财产的任何对象,即它往往会产生好处,优势,快乐,好,或幸福,(所有这些在目前情况下是一样的)或(什么再来同样的事情),防止危害的发生,疼痛,邪恶,或者不幸的利益被认为是:如果方一般是社区,社区的幸福:如果一个特定的人,那么,个人的幸福。
虽然毫无疑问放开杂乱是很困难的,放手的好处远远超过大多数人的否定。行李可以衡量我们失望。混乱不仅占用物理空间在我们的生活中,但精神空间,这种混乱可以阻止我们感觉效率和快乐。
挂在比我们需要的对象,而不是激励我们,能让我们止步不前。放手的物质可以腾出空间健康习惯,可以帮助很多人找到增加目的,清晰和专注。
摆脱的东西腾出空间,无论在心理上还是身体上。因此,尽管我们可能一开始不愿放下我们的东西,不仅对其材料的潜在价值,但对于其情感价值,以及理解使我们与我们的财产可以解放。不仅可以帮助你查看更清楚你的外部世界,但也可能帮助你也了解你的情绪之间的联系和你的财产,最后让你放手的自由(名副其实的)的“东西”。
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雪莱Bonanno一直练习有限有执照的心理学家在大都市底特律,密歇根州地区自1987年以来。
