药物滥用是许多人不幸陷入的困境。有超过100万美国人在药物滥用治疗机构，但也有很多人从未从专业人士那里得到过所需的帮助。
变得更好的道路可能很艰难，而且行为健康中心的数据在美国，恢复和康复是一个循序渐进的过程，包括许多不同的步骤和组成部分，其中一个重要的步骤是治疗。
然而，说到治疗，有几种不同的类型。我们主要讨论的是个人治疗和团体治疗。虽然这两种方法都可以帮助你从药物滥用中恢复过来，但知道哪一种适合你是一个好主意。
考虑到这一点，本指南将介绍物质康复中个人和团体治疗的优点和缺点。
个别治疗的优点
个体治疗的一个主要好处是，你得到更多的隐私和保密，不需要担心其他人学习或知道你的问题。此外，你会得到一对一的关注，这个课程通常是为你量身定制的，只关注你的需求。这些会议也可以非常快，而且通常是灵活的，可以根据您的需求工作。这通常是一个更深入的治疗过程，可以帮助你与治疗师建立一种特殊的联系。
个体化治疗的缺点
当然，个体化治疗也有一些潜在的缺点。一个主要的问题是，这些治疗课程往往比小组治疗昂贵得多，一些治疗师可能很忙，可能无法见你。此外，个人治疗并不能让你与有类似问题的人建立联系和互动。个人治疗也需要大量的自我意识和真正的改变意愿，因为疗程都是关于你的，而不是其他人。
团体治疗的优点
恢复期患者的另一个选择是集体治疗。有很多团体治疗的好处这也是很多人喜欢的选择。也许这种疗法最大的优点是你能真正看到你并不孤单。你可以遇到和听到和你一样的人的故事，这对你的康复有很大的帮助。小组会议可以帮助你改善沟通，并向你展示你确实得到了支持和安全网。这些课程对一些人来说也不那么吓人，而且通常费用也更实惠。
团体治疗的缺点
但就像个体治疗一样，也有一些潜在的缺点需要注意。事情都是公开的，你的保密性就会降低，这对一些人来说是很困难的。你不会得到一对一的关注，会议将相对笼统，以确保它能帮助每个人解决他们的问题，而不是只关注一个人。
此外，还有一个问题，你的情况可能无法在团体治疗中得到妥善解决。人们很容易随波而流，一些没有动力的人可能会利用小组环境来掩盖他们自己并没有取得很大进展的事实。在特定的时间也会有特定的会议，所以你需要更灵活。
这两种方法都可以很好地改善你的状况，并走上恢复之路，你选择的选项将取决于你独特的偏好、预算和舒适程度。
丹尼斯Relojo-Howell总经理是Psychreg．
