再多的讨论和有关心理健康能意识不够;总是有更多的空间。心理健康和身体健康一样重要。如果一个人患有精神健康问题,他的身体健康也恶化。
有许多污点围绕心理健康,特别是对寻求帮助。在过去,人们感到犹豫寻求帮助,因为他们害怕成为定型,因为神话对精神健康问题。但是现在,越来越多的人并没有走出他们的舒适区域改善他们的心理健康。虽然现状比过去更好,我们还有很长的路要走。
如果你是那些患有精神健康问题或你知道爱人谁正在经历这种情况下,寻求帮助将有利于你超过你的想象。说服你,我们汇集了七种,让你的精神健康有益的寻求帮助。
在学业或工作上更好的性能
大多数成年人患有精神疾病,由于学习或工作的压力。要管理你的家人、朋友、学习或工作,社会生活,和各种各样的活动可以影响你的精神健康和使你感到倦怠。寻求专业的帮助可以改善你的表现在工作或学校。许多专家提供咨询服务或谈话治疗你克服这种类型的压力。就是一个例子开放的变化提供不同的服务,例如,幸福员工和团队的客人说话来提高他们的自信和幸福。这可以帮助员工克服心理的障碍问题,表现得更好。
打破恶性循环
它越来越深入当你落入坑的精神健康问题。精神健康问题,您开发一些有害的行为模式,使你陷入恶性循环。寻求帮助可以节省你从这些场景。说你感到紧张或焦虑,因为由于作业;你现在可以不关注,因为高水平的焦虑。因为你不能专注于你的任务,你最后强调,等等。你被困在这些类型的恶性模式,摧毁你的精神健康。与专业的帮助,你可以打破这些周期,更好地了解你的情况,学习如何控制和管理你的压力和焦虑,等等。
低风险的其他健康问题
贫困心理健康的负面影响迅速升级,到你的身体健康。如果你有抑郁或焦虑,你一定很难睡眠,这可能会导致其他医疗问题。有些人饮食失调的由于心理问题,导致体重过轻或超重。有些人被滥用药物和酒精或药物成瘾,从而恶化的情况。你可以挽救你的生命,防止其他医学问题,寻求帮助与你的精神健康。如果你遵循你的医生或心理学家的指导方针,不仅会改善你的精神健康,但也下降,它可能导致其他问题。
建立更好的关系
如果你正在经历一个艰难的阶段解决心理健康问题,有可能你觉得独自在这战斗。事实是,每个人都经历的东西,你并不孤单。它可以很容易孤立自己,以为没有人会理解你或为你提供帮助,或者更糟,他们会评价你。精神健康问题,你经常距离自己从每一个人。但适当的治疗可以改变这种状况。
如果你去看医生,心理学家,或顾问,他们会帮助你意识到你并不孤单。您将了解如何更好地与人沟通并建立更好和更强的关系。您将学习如何处理你的问题,同时保持良好的关系。这些东西可以共存,和诚实的和清晰的沟通与你所爱的人将会改善你们的关系的质量。
开发应对机制
咨询师可以帮助你找出哪些应对机制最适合你。当你寻求专业帮助,你会发现很多新事物对自己。这些不是新东西,但你并没有太关注。专业可以帮助你找到自己的应对机制,让你们做更多你喜欢的东西和真正的享受。你会意识到当你,例如,园艺,你没有消极的想法,你觉得平静和内容。也许你是和睦的人阅读或锻炼,等等。这样,您创建一个健康的应对机制,帮助你冷静下来当你有焦虑的想法或强调。
改善生活质量
寻求专业的帮助有利于你以难以想象的方式,让你一个更好的人。你每天将能更好地处理具有挑战性的情况。你会知道什么对你有用的,什么不是。你的教练会帮助你获得更多的信心。你将变得更加果断,显然意识到自己的长期目标,不会让你过去的创伤妨碍你的未来和幸福。同样,你将能够更好地应对事情引起焦虑或有害的想法在你的头脑中,并将做出重大改变你的行为,导致一个更好的平衡生活方式。
额外的好处
如果你患有心理健康问题并决定寻求帮助,你造福整个社会。我们的社会一直是严厉的对心理健康和更差的人寻求帮助。通过寻求帮助,你打破了耻辱。你受益自己和激励他人寻求帮助。你是为别人不觉得羞愧铺平了道路寻求帮助改善他们的生活。
有心理健康问题会伤害你的生活在许多方面。正确的做法是寻求专业帮助。寻求帮助会让你克服这些问题,会给你很多好处。本文描述了七个利益,寻求帮助你获得你的精神健康。
丹尼斯Relojo-Howell Psychreg董事总经理。
