有很多潜在的原因导致你对自己的感觉不像你应该的那样好，为了找到问题的根源，做一些自我分析通常会有所帮助。
例如，可能是你对自己鼻子的样子不满意，这是可以通过使用鼻子来解决的问题世界级的鼻整形外科医生给你侧写，让你重拾信心。
下面是一些导致你自信问题的潜在原因，这样你就可以找到一种方法来解决困扰你的问题，同时提高你对自己的感觉。
这可能存在于你的DNA中
一个很好的出发点是，你与自信问题作斗争可能没有其他特殊的原因，只是因为你的基因是一个影响因素，你正在处理大自然给你的手。
换句话说，你的基因组成与你的大脑可以接触到的增强信心的化学物质的数量高度相关。你可能听说过血清素的积极影响，这可能会被遗传差异所抑制，所以你的自信水平可能是遗传的。
知道这一点可以帮助你更容易地接受你的自信。
错误的观点
另一个与缺乏自信有关的常见问题源于不明白完美是不可能达到的，试图改正所有所谓的错误是一项不可能完成的任务。
当然，有些事情是可以改变的，比如你的外表，但你也必须学会如何对自己的皮肤有信心，接受各种各样的限制，你可以做什么来改善你的外表和感觉。
打击焦虑
如果你有焦虑个性与抑郁密切相关，会导致自信问题。
治疗可以帮助你对抗焦虑，这通常会被证明是提高你自信水平的一个有益因素。
你对自己的身体感觉如何
消极的身体形象是自信问题的一个常见方面，令人担忧的是，很多人往往对自己身体的某些部位不满意。
身材形象在年轻人中是一个主要因素，这是由对完美身材的认知所驱动的。如果你想，有些事情是可以改变的，但学会如何对你的身体形成积极的心态也很重要。
缺乏成就
另一个常见的问题是，人们给自己设定了不切实际的目标，当他们无法实现这些目标时，就会失去信心。
你想成为最好的自己，这是可以理解的，但当你给自己设定了不现实的目标时，也要感激。
审视一下自己的内心，如果你问了关于自己的正确问题，你很可能会找到答案，开启提升自信水平的钥匙。
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Peter Wallace多年来一直是精神健康意识的倡导者。他拥有爱丁堡大学咨询硕士学位。
