2在一个寒冷的一天下午,我在Facebook群组发布特别邀请在爱丁堡被称为“草地份额”。我问“谁愿意分享你有什么建议给自己当你有一个糟糕的一天?”。我的目标是创建一个短片,到达的人,所以我想那将是伟大的功能尽可能多的人我可以。这将有助于整个消息,我们都经历困难的时刻。这是一个正常化情感的斗争。我们都有我们处理。
我是谦卑,以满足一些非常原始,脆弱和移情的人愿意分享自己的经验开放甚至哭在我裸露的镜头。他们所有人共享的雄心是一个对别人像自己的贡献。
我们都似乎要减少耻辱我们随身携带困难情绪:他们是好的。如果我们几个开放,它可以允许其他人做同样的事情。
这种体验令人震惊的最终给我也是触摸我自己的人性,通过别人的镜头。非常意外,最后,它包括我自己的。我将告诉你:
它可以有一个糟糕的一天吗?是我的短film-music-video。一个n跨学科项目,位于认知科学和电影之间。这部电影是创建(年轻人),旨在分享精神卫生应对技能。它旨在提供研究性建议除了鼓励情绪斗争自我同情和分享。
与创造,这是我的目标,达到坐在家里的人,在他们的毛毯,处理一个艰难的时期。你可能只是试图逃脱你的想法通过把等社交媒体上向下滚动Instagram的分心。
事实上,这句话的歌是基于讲座Tal Ben日常用品,在他在哈佛大学PSY1504健康心理学课程。它关注他所说的“给自己准许为人”。
我没有准备,是一个强大的时刻发生当我决定把自己的电影。因为我是一个音乐家,我认为意义包括自己生活在一个粗略的时刻。在尘土飞扬的开车,我发现了一个旧的视频我用手机自己哭,所以我把它拖到视频草案。当我滚动到剪辑片段我注意到嘴唇的运动,因此决定听。他说我是一个抱怨的声音是“我不知道”大象泪滚了下来我的脸颊。我的手开始抖,我突然想到:这个视频拍摄仅仅一年以前,在我最痛苦的时期在医院拜访我的未婚夫,一个月前我失去了他。我坐在我的屏幕前,看到那时的我哭泣。当时,我记得,经验是如此难以忍受,我唯一能做的就是专注于支持家庭做我可以把自己粘在一起。现在,一个令人震惊的温暖波充满self-empathy克服了我。我突然发现自己在所有其他人在我的视频。 Now, one year late, I was able to finally look at her (me) among those sharing their own struggles advice. Suddenly, I was relieved to be just another person having, well, a very bad day. And… it was OK.
内有效,接受别人在我自己的电影。“部分”鼓励接受我自己的努力,让这人类的一部分。突然没有错的我经历的痛苦,或者我。这都是好的。
创建这个音乐视频让我与学习,co-curate和非凡的时刻对他人的见解应对技能。令人惊讶的是,我也要进入自己。我希望这些经验会鼓励我更善待自己,我也希望这段视频能达到其他心脏和使用基于研究的信息,除了个人故事,以更好地应对他们处理。
我的更大的野心是面向航空这样的心理健康的音乐视频频道MTV和,post-Covid,在全世界主流舞蹈俱乐部。经常在流行音乐和俱乐部发生信息交流信息,如状态和愿望,我旨在改变这摆更负责任的信息促进自我接纳、社会的同情和支持。
在过去的一年里,我得到了一起类似mindset-oriented艺术家和个人和创立PosiFest在Facebook上获得牵引力。它可以有一个糟糕的一天吗?是第一个出现在PosiFest视频。作为一个团队,我们总是寻找并欢迎任何人加入我们,分享自己的应对建议。PosiFest的任务状态:我们一起,创造乐趣和归属感。我们声明存在一个充满爱的世界,关心。
链接
- 完整的音乐视频纪录片(8分)
- 反馈形式——我f你会永远这样分享你的反馈将对我产生很大的影响
- 链接到一分钟的预告片
- 链接到两分钟的预告片
最终的想法
提交最后一部电影之后,参与者都为我感到高兴分享他们的整个采访“幕后”。那些珍贵的对话可以找到我YouTube频道。
我深受感动,见证我的一个参与者的反应,一旦项目播出:“我没有时间每天早上洗澡但是我有时间看这个视频。
Shalhavit-Simcha科恩正在爱丁堡大学临床心理学博士学位。
