在当今世界，从约会、购物到学习，一切都可以在网上获得。社会的每一个方面，都必须重塑，以满足日益增长的在线选择的需求。即使在身心健康的世界里也不例外。世界正在以一种难以辨认的速度变化，许多没有乘坐电子列车的人害怕被甩在后面。
在今天的数字时代，孩子们几乎从子宫里出来就带着平板电脑，随时准备结账Duggie或者看着同行打开金德鸡蛋．因此，认为千禧一代和更年轻的人擅长使用最新的应用程序或程序是完全可以接受的。然而，许多成年人认为在线技能不足以满足他们的需求。
网络疗法是对传统疗法的绝佳补充。它不仅提供视频咨询，还提供安全的即时消息和电子邮件，这取决于客户的需求和偏好。
它可以使那些由于残疾、恐惧症、地点或时间限制而无法获得咨询的人获得咨询，并可以作为单独的治疗平台提供，也可以与面对面的治疗相结合。
客户是否合适取决于他们是否有足够的能力使用互联网，是否有安全的连接，是否有合理的速度，以及他们在所选择的地点是否有隐私。如果没有这些因素，交流可能会受到潜在的阻碍，这可能会中断会话的顺利进行或损害治疗的机密性。这可能会让客户感觉过度或没有印象，可能会比他们开始时更消极。
对于非常严重的精神疾病，它也不一定是最好的模式，除非选择的治疗师在这些领域有面对面工作的能力和经验。道德顾问有责任照顾他们的客户，并将有适当的协议，以确保客户的安全。然而，如果客户不想被定位，这可能会很困难，因为不像面对面的治疗，客户没有和他们的治疗师在一起，因此在保护他们方面存在问题。
因此，在开始工作之前必须进行深入的评估。那么，假设客户精通网络，治疗师也有能力处理严重的精神疾病，在线咨询是否有效?
大量的研究表明在线咨询和面对面咨询一样有效，鉴于顾问的熟练程度和客户所需的技能。但是，我们如何确定辅导员是否擅长在这种媒介中工作呢?
各种在线咨询课程提供给那些希望将这种媒介融入自己实践的人，费用从25英镑到数千英镑不等，从少则两小时的在线视频观看，到长达数月的监控工作。这可能会使你很难确切地知道，你选择的咨询师可能受过多少培训。
在线工作是一个相对较新的治疗平台;目前没有规定辅导员必须接受最低标准的培训。然而，在这一媒介中工作的治疗师和咨询师有一个协会。雅图(在线咨询和治疗协会)要求其所有成员都完成了认可的课程，并遵守严格的道德准则。目前，它是英国唯一这样的组织。
那么哪种治疗方式最适合你呢?在线还是面对面?像任何决定一样，这取决于你的需求和你的限制。你是更喜欢传统蒸汽火车的强度和可靠性，还是想登上新的高速子弹?不管你的决定是什么，坐下来，相信这个过程，享受你选择的目的地的旅程。
朱利安·内斯比特(Julian Nesbitt)博士是英国国民医疗服务体系(NHS)的一名全科医生，也是一名临床企业家。他创立了朱利安医生医疗集团出于他对改善英国心理健康的热情。
