如今，社交媒体使青少年比以往任何时候都更受关注。由于使用电子产品、网络和大量应用程序，年幼的儿童和青少年更容易受到外界的影响(和意见)，而且没有一个强大和自信的自我形象，孩子们很快就会发展出一系列非常严重的问题自我形象问题．
事实上，现在的年轻人更倾向于关注他们展现给世界的形象；对他们来说，他们在别人面前的形象比任何其他更重要的东西都重要。如今的年轻人往往沉迷于在网上发布最新动态，吹嘘自己买了新衣服或买了最新的新奇物品，并等待着“赞”的到来。一些年轻女孩崇拜模特和电影偶像，努力以各种可能的方式模仿他们，甚至到了相信拥有大胸或拥有一个丰胸手术是“流行的”，因此，她们也应该做乳房手术。
有很多因素影响着我们孩子的自我形象，父母很难培养他们的孩子建立健康的自我形象。而且，通常情况下，我们并不愿意承认，孩子们正受到抑郁症的困扰．这可能不会在早年表现出来，但随着年龄的增长，他们的情绪发展会因为难以应对而处于危险之中。
从小就给孩子灌输自信和积极的形象，会影响他们在以后的岁月中如何应对生活中的挑战，这就是为什么尽早树立积极的身体形象至关重要为了孩子的发展。这里有一些方法可以帮助我们的宝贝建立一个健康的身体形象。
保持积极的身体形象
父母应该教给孩子的最重要的事情之一就是爱自己，爱自己要在自己的身体里感到舒适．每个人都是独一无二的，无论别人怎么说或怎么想，身体都是美丽的。自身体形象与一个人的自尊有关教育孩子爱自己的身体对于培养快乐和积极的生活态度至关重要。
如果一个孩子对自己的形象是积极的，他就会寻求并建立充满爱和尊重的关系。否则，他可能会停留在短期的关系中，并永远寻求接受。消极的身体形象可能早在学龄前就会困扰孩子因此，父母和老师在帮助孩子获得他们所需要的自信方面起着至关重要的作用。
自我接纳
每个人都是独一无二的;把自己和别人比较是正常的，但接受必须被教导和羞辱，否决。举个例子，一个面部严重烧伤的孩子。小孩子和青少年通常会取笑和恶作剧，或者对长相或行为不同的人做一些难以言喻的残酷事情。那些可能偏离正常的人随后会受到“不同”的对待，有些人甚至会故意让他觉得自己被抛弃了。
一个典型的反应是孩子感到悲伤，并可能怨恨他人。这孩子长大后很可能痛苦而逃避。但如果孩子身边有支持他的朋友和家人，他会感觉好很多，这应该会减少(如果不能完全消除)任何自卑感。
在人生的早期阶段，接受自己的缺点是非常重要的。把这些缺点转化为优点，孩子就能坚强地面对逆境。信心很难获得，这就是原因父母的鼓励和接纳从孩子所处环境中的其他人那里获得信息是很重要的。
视角的改变
一个人选择相信什么对他与他人交往的方式有很大的影响。如果一个人改变了对自己的看法，周围人的行为也会受到积极影响。
保持开放和自我肯定这是一种培养正面身体形象的方法吗．父母应该观察并教他们的孩子如何在情况需要时改变他们对事物的看法。
健康胜于外表
年轻人的身体形象往往注重外表，特别是外表。为了孩子着想，父母必须专注于保持身体健康，而不是强迫他们略圆的孩子达到几乎不可能的体重目标。因为孩子们还在成长和发育阶段，所以过分关注体重是没有意义的。相反，父母必须把重点转移到孩子的健康质量上。
父母也应该帮助他们的孩子理解垃圾和美味健康零食之间的区别。一般来说，不应该让孩子们计算卡路里:每个人的身体都是独一无二的，确保每个孩子都摄入最佳的维生素和矿物质是最重要的。即使是成年人，如果他们照顾好自己的健康，也会感觉更好。
个人品质胜于身体形象
父母应该帮助孩子理解内在品质更重要，而不是强调孩子的外表。美丽是肤浅的，而拥有一个积极和快乐的人格会让孩子更重视自己，而不仅仅是外表的美丽。
另一件要教给孩子的事情是，每个人都有天赋或对某件事的热情。重要的是，让孩子通过参加学校以外的不同活动来增强这种热情或才能。关注和培养自我意识只能证明积极的价值观比一个人的外表更重要。
教育孩子对恶霸保持警惕
孩子们一定会遇到恶霸在学校或各种社会环境中，体重超标或过轻是一种欺凌的主要诱因．由于受到欺凌，孩子很快就会产生自卑感。父母必须警惕一些迹象，比如孩子异常孤僻或安静，或看起来很悲伤;永远不要忽视不寻常的行为，因为在孩子身边，为他提供指导，在帮助他建立性格方面有奇迹般的作用。任何有顾虑的家长都必须主动向学校当局寻求帮助，比如孩子的老师或校长。
上学时间父母不在身边，这意味着他们一天中的大部分时间都不在孩子身边。因此，教会你的孩子如何处理自己的问题，如何坚强地对抗欺凌者是至关重要的。了解孩子的朋友，鼓励他们提供支持也会有所帮助。
在我们的孩子身上建立一个积极的身体形象会帮助他们对自己是谁、做什么感到高兴。抑郁症是一种越来越普遍的常见疾病，即使是青少年．除了他们的父母，最好给孩子们机会与治疗师和指导顾问交谈，以寻求建议，支持，和积极的反馈，如果他们感到有点不知所措的身体和社会变化在他们内部和周围。
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梅丽莎·洛博是一位年轻而充满活力的作家，是一个可爱小男孩的母亲，也是两只完美狗狗的皮毛妈妈。
