2016年反复出现的一个主题是弹性，即从灾难中迅速恢复的能力逆境或困难。弹性这个词通常用来形容那些克服巨大的不幸或失望．
希拉里•克林顿(Hillary Clinton)就是表现出适应力的一个例子。克林顿参议员本可以在丈夫第二任期的公开尴尬中轻易消失，但她后来成为了美国参议员。在2008年失去民主党总统候选人提名后，她继续担任国务卿。在国会调查班加西悲剧期间，她接受了媒体的评判和数小时的质询，但她没有退缩，而是赢得了民主党的提名，并赢得了美国最高职位的普选。虽然这一切会击垮我们当中最强大的人，但她的坚韧却以一种尊重和尊严的方式表现出来。
史蒂芬·霍金这是另一个很好的例子．他本来可以很容易地结束他的学术追求，因为他的身体状况慢慢地使他动弹不得。相反，斯蒂芬·霍金已经成为宇宙学和物理学领域最受尊敬的思想家之一。他用他的理论和生活观点来写作、展示和激励成千上万的人。
这些个体是如何变得如此有弹性的?他们天生就是这样吗?或者适应力来自于某种生活经历?我们开始认为这与他们的身份有关。
在她生命中的某个时刻，希拉里·克林顿把自己定义为一个要帮助别人、为社区服务的人。她对自己的身份非常自信，即使人们叫她的名字或以其他方式嘲笑她，她定义自己的方式，她的身份——仍然毫发无损。
毫无疑问，斯蒂芬·霍金知道，他注定要学习并深入了解科学。所以当他的身体开始虚弱时，他坚持了下来。一个功能齐全的身体会有所帮助，但不是必需的。再一次，尽管遭遇逆境，他的身份并没有被打破。
青少年与身份认同
另一个身份认同和适应力之间联系的例子出现在青少年身上。艾瑞克·埃里克森认为，青少年努力解决身份和角色困惑之间的冲突。正是在青少年时期，我们决定了我们是谁，我们应该成为谁。
任何与青少年打交道的人都能很容易地认出那些已经形成了认同感的青少年:他们更自信，更有动力，而且不太可能经历青少年焦虑和抑郁，这在这个年龄段很常见。
相反，那些不发展自我认同的人会变得困惑、迷失方向、漫无目的。他们没有在生活中形成一种使命感，更有可能因为一直呆在父母家里而经历“失败”成年早期．
这些青少年可能变得如此沮丧或焦虑，以至于很难进入职场或完成学业。有些人会嫁给第一个关注他们的人，而另一些人则无法承诺任何关系。如果没有一个清晰一致的身份，他们就会随波逐流。
精神疾病与身份认同
身份和精神疾病之间也有联系。首先，精神疾病会减缓(有时甚至阻止)人们形成真正的自我意识。那些遭受抑郁症经常看不到自己的优点，或者在生活的各个方面找不到乐趣。那些焦虑，甚至注意力缺陷多动症他们经常会经历一些症状，这些症状阻止他们探索生活提供的一切。
另一方面，精神疾病可能是没有形成身份的结果。当我们步入成年，我们大多数人都意识到我们需要有一个方向或目标去追求。那些不这样做的人，就会迷失在一个无情的成人世界里。你的房东不关心你没有形成一个身份，不知道你想做什么作为一个职业，失业。他要钱，不然你就出局。
治疗注意事项
那么，当涉及到管理青少年和成年人的心理健康问题时，这一切意味着什么呢?是否有一种观点认为，许多患有抑郁症和焦虑症的人的根本问题在于缺乏真正的自我认同，因此缺乏适应力?
我想是的。但在你跳到这些策略之前，我鼓励你克制住过于具体的冲动。虽然特异性通常是推荐的，但在这里应该避免使用它，因为担心过多的特异性会使我们只见树木不见森林。也就是说，我们没有看到大局，因为我们过于关注细节。
例如，首先找到并保持对医学领域的兴趣(作为一个整体)比保持对儿科神经病学工作的热情(或机会)更容易。具体的兴趣稍后会出现，但首先，要激发广泛领域的兴趣。
现在来看看策略。这里有10件事可以帮助你找到自己的身份，并开始为你的余生奠定基础。
- 走出去。无论你是成年人还是青少年，如果你一直把自己锁在房间里，你都不会找到自我。你必须走出家门，看看这个世界能给你什么。
- 与他人交谈。和你的朋友和家人谈谈，看看他们是如何处理生活中的事情的。
- 和陌生人交谈。当你在咖啡店或书店时，和咖啡师、店员甚至其他顾客谈谈他们在做什么。
- 阅读。阅读别人就各种主题写的文章。
- 写。写作迫使你比其他方式更深入地思考问题。
- 伸展你的舒适区。从逻辑上讲，如果你还没有在舒适区找到自己的身份，你将不得不打破这些界限来找到自己;所以，改变你的一些习惯吧。
- 得到的教育。回到大学和/或学习你以前从未学过的课程。
- 进行试运行。找一份季节性的、兼职的或临时的工作来尝试不同的职业。
- 志愿者。志愿服务是获得经验、尝试新事物的好方法，也是为未来的职位迈出第一步的好方法。
- 自我反省。你是谁?你自己看到了什么?你希望别人在你身上看到什么?深入挖掘，真正寻找答案。
Berney Wilkinson博士是一名持证心理学家，专门研究儿科心理学、神经心理学和法医心理学。
